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跑了一圈，多记了几百米。

5.1的时候，没有出门，一直呆在家里。之前准备出去的，不过因为房间定晚了，而且比较贵，所以就没出去，1号那天带儿子到玄武湖公园跟他的同学一起捞鱼，玩了半天。现在的记性真的不好，想做一件事，因为其他的事情稍微差一下，之前想做的事就忘记了。放假期间，让儿子把新概念英语测试的错误订正一下，他急得跟我跳脚，我没有搭理他。他一看，没辙，只好订正了，不过订正的质量很差，我让他又重新订正了一下。我问他，开学后，会不会语文过关，要不要复习一下，他说刚考完试，不要复习。结果3号的时候，真的有语文过关，又没能过关。英语单元测试也没过平均分。过节的时候，一直说要让他把英语单词默写几个，结果总是因为这事那事给忘记了。昨天晚上回家的时候，到儿子房间看了一下，正在做作业。我问他做了多少了，跟我吱吱唔唔的，我就知道，回家之后，看书看了很长时间才做的作业。真的是不知道该怎么讲，可能怎么讲也没用，因为兴趣不在一条线上，更喜欢看书，而不是做作业。晚上，他的身上过敏，一直到12点还没睡着。

今天早晨没有跑步，做了30个健腹轮。还有一组伸展动作。

「 跑步9.35km，用时50分27秒，平均配速：05'23"，消耗595.5大卡。#咕咚# 」O网页链接
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在儿子打球的时候，自己在操场跑了9公里。

早晨没有跑步，做了50个健腹轮。

做了30个健腹轮。前天，正好在镇江出差，一个高中同学说出差在上海，让到上海去聚聚，后来又说到常州去看两家工厂。待事情结束后，我就去了常州，正好常州还有一个高中同学，他来接我，这个同学自高中毕业后，就再也没见过。见面的时候，感觉也还好，大家似乎都没变太多，毕业已经25年了，呵呵。到的时候，差不多到吃晚饭的时间，找了一家小饭馆，然后，我们就开吃了，一共五个人，还有来出差的同学的两个侄子。主要是我和那个来出差的同学两人喝酒，我喝了8瓶多啤酒，而他喝了3瓶劲酒。好久没喝那么多酒了，第二天醒的时候，还是有点不舒服。白天陪着他到两个工厂看了看，经过那么多年，他目前做的还不错吧，目前在海南有个工地，主要是做外墙涂料的。

「 跑步10.54km，用时58分23秒，平均配速：05'32"，消耗670.7大卡。#咕咚# 」O网页链接

跑了一圈。感觉还行吧，休息了好几天，本来周五想跑的，一是要出差，二是早晨老婆有事，让我送小孩上学，所以就没有出门跑步，上周还有好几天下雨，所以没有出门。一晃就是好几天。

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跑了一圈。这两天，看着小孩每天那么多作业，老师要求又那么高，真的觉得现在的小孩真的是太辛苦了，所以昨天，还有一些课外的作业，儿子没时间做，我也就没再勉强他，中间也让他休息休息，然后10点钟就让他洗澡睡觉了，现在的小孩真的不容易！当年，小学的时候，包括初中，哪有那么多作业啊，也就是高中的时候，作业、考试多一点，现在的小孩，每个单元都有测试、考试什么的，天天都在复习，真的是不一样啊，当年，自己还要帮着家里干农活什么的，现在，什么活都不干，光应付作业都已经让小孩子很辛苦了。这样的教育不知道是不是真的对小孩好。

早晨六点钟的时候，也醒了，但没有起床，跑一天休息一天吧，自己也不是要当什么超级运动员，只要身体健康就行了，呵呵。早晨做了50个健腹轮，不过后面20个左右，标准不是那么高，昨天做了160个俯卧撑。

跑步10.19km，用时58分8秒，平均配速：05'41"，消耗647.8大卡。#咕咚# 」O网页链接

早晨起床，时间挺早，不过，昨天一个同事请吃饭，我问他是不是结婚，他说结婚了，但这次吃饭不是，结果，去的时候，他请了一桌人，真的是结婚的事情，我没做准备，也不怪我，我问他了，他都说不是，你说，这怎么弄，喝了不少酒，不过感觉还好。昨天，儿子的作业没有签字，早晨起床后，赶紧签字。结果一看，前天他作业少带，而且在学校还跟同学打闹，老师让写情况说明，他也没写。我问他，早早地睡下，是不是怕我批评，他说，是的。老师让家长监督。我没有怎么批评他，他已经知道问题了。我告诉他，晚上算分。签完字，赶紧出门跑了一圈，因为早晨还要到学校听报告，时间比较紧张。还好，跑了一圈，也没有耽误报告。因为不跑步，总感觉少了些什么，呵呵。

「 跑步10.11km，用时54分50秒，平均配速：05'25"，消耗643.5大卡。#咕咚# 」O网页链接

上午到四S店把车保养了一下，同时买了保险。店员说要大保养了，那就大保养吧，咱也不懂，他说啥就是啥，呵呵。本想把车检测也做了，结果那边不上班。回家时，已经12点左右了，儿子吃过饭上课去了。老婆回家后，跟他一起把家里卫生搞了一下。昨天在京东买了个扫地机器人，昨天把家里吸了一下，吸了一整盒的灰尘，今天又吸了将近一整盒，同时，他还能拖地，让他又拖了一遍，感觉还不错，他拖地的时候，我们就抹抹家具什么的，同时工作，原来床下很难搞，还搞不干净，这下好了，把原来没搞干净的地方都搞了搞，缝里的东西他也能扫出来，感觉真是不错。儿子精力太旺盛，呵呵。我晚上吃过饭，看电视的时候，都睡着了。今天感觉状态不错，跑了一圈，速度比往常快几分钟跑完。

今天早晨没有跑步，做了50个健腹轮。

跑步10.85km，用时55分59秒，平均配速：05'09"，消耗692.6大卡。#咕咚# 」O网页链接

跑了一圈，多算了一点距离。

昨天、今天早晨都下雨，都没有出门跑步，今天早晨做了55个健腹轮，感觉腹肌还是有加强的。隔了两天再做，感觉好一点。

昨天做了180个俯卧撑。昨天晚上，因为原来的一个同事转业了，几个同事小聚，没想喝多了，早晨醒来的时候，头疼的厉害，喝了白酒，又喝了啤酒，好久没有喝那么多了。起来后，洗了个澡，快中午的时候，吃饭都吃不下去，强迫自己吃了点，然后出了很多虚汗。下午和朋友打了一下午牌，现在感觉好点了。