LZ妹子一枚，上学的时候就给别人一个印象，瘦！
后来毕业了，家里给找了一份待遇不错的工作，虽然工资不高，但贵在比较清闲，放假的时间比工作的时间多。LZ吃货，所谓物以类聚，身边的闺蜜也全都是吃货，每次无论是出去办正事还是逛街买东西，最后都是以大吃一顿收场。经常中午的大餐还没消化，晚上又是各种大鱼大肉。再加上一个做饭好吃的老妈，还有老妈给买的零食，一整天嘴巴很少闲着。不知不觉从让人觉得需要被保护的豌豆射手胖成了保护人的坚果墙（允许我先去哭一会儿）。体重从毕业时的86，飙升到106。几年没见的同学一见到我都以为我瞒着他们生过孩子了，我真的还是个连小手都没牵过的纯情单身狗啊！！！！一定要相信我啊！！！！

于是LZ我痛定思痛，一定要减肥。在网上搜各种减肥方法，什么七日苹果
瘦身，燕麦瘦身，酸奶减肥……各种节食减肥都尝试了，但是对于我这种
吃货来说，节食减肥真是太特么痛苦了，简直生不如死。虽然瘦了一点，
一开始吃饭体重就立即回来了。后来知道，节食减肥，真的只是减了身体
里的水分，根本没有减脂。节食期间还会低血糖，月经不调，没精神，看
起来像病了一样。休息了一段时间，又开始了节食减肥。饭还是会吃，只
是减少饭量，在网上查了热量表，每天保证自己身体需要的热量，多一口
都不吃，而且还慢慢的在减量，饿了就喝水。坚持了将近两个星期，闺蜜
放假回来，跟闺蜜一起去玩，闺蜜说：你不是说在减肥么？怎么又胖了。
虽然之前自己有点感觉，但是闺蜜这么一说，犹如晴天霹雳，难道我真的
是喝水都会长肉？瞬间累觉不爱。。。

LZ琢磨着是不是运动量太小了？于是第二周开始加大了运动量，每天早上
60分钟的郑多燕，晚上600个空踩单车。刚开始的时候600个空踩单车确实
很吃力，都是分组完成，第一组是100个，后面都是50个一组。一边做一边
用手机看视频，很快就结束了。不过最后几组，腿抖得跟筛糠似的，攥紧
了拳头坚持下来的。这周体重有了变化，但是幅度很小。最大的收获是，
出了很多汗，感觉痘印好像淡了一点，也没长痘痘，应该是排毒了。
第三周老妈跟我说，下星期要去外地参加一个婚礼，是老妈同学的女儿结
婚。老妈跟这个同学是闺蜜，我也经常见。这位阿姨早年在孩子还没上学
的时候就跟着丈夫带着孩子到上海打拼，十几年下来，开了公司，算是个
土豪，但是阿姨的闺女是个邻家妹妹一样的白富美，嫁的是门当户对的高
富帅，我等土肥圆也不能太丢面子啊，下定决心这周一定得下一百！！！

第三周又增加了运动量，而且当时看到贴吧里说运动后不按摩或拉伸的话
很容易长肌肉，我倒是一直很想练成川字腹肌，但是不拉伸肉变硬了，以
后就不好减了。于是加了拉伸运动，拉伸运动也是运动，只要动就能消耗
热量。每天早上60分钟郑多燕减肥操+30分钟拉伸操，晚上600个空踩单车
+140个仰卧起坐+30分钟拉伸操。吃饭还是老妈做什么我吃什么，不太吃油
腻的东西，也没有刻意的去做什么减肥餐，就是不吃零食了。
三周一共瘦了11斤，以前没有运动的时候觉得每天运动完应该都会很累，
真的去运动了就会发现，运动完之后大汗淋漓，觉得神清气爽，也没有沉
重的感觉，反而觉得身体很轻松。以至于真的爱上了运动，连大姨妈期间
都会做一些不是特别激烈的运动。