什么叫自我？为什么我有时候会觉得别人对我不真诚，有时候他们会和我玩的很好，但我心情不好了没有一个会安慰，哪怕我们互称兄弟，渐渐的我连最好的些朋友都疏远了，觉得他们开始看不起我，心情不好时会一直贬低自己，害怕自己说错什么话，做什么错事了，怎么办

今天楼主给我进行了两个小时的心理咨询，针对我的状况，分析了我形成这种心理的原因。还给我提供了自我认知法，作业法和补偿法还有自我暗示四种主要方法。人是东北的~特别热情，详细地跟我说了很多，感觉自己也受到一些开导。现在准备慢慢地开始从自我认知和自我暗示做起了，希望能有所改善。谢谢楼主！

最近一直被一些问题困扰，简单整理了一下，希望能得到您的建议
1.情绪管理不佳：喜怒无常。但能监控自己的情绪，意识到情绪不正常，做适当控制，但只是监控而并非管理。
2.敏感多疑：对别人的言行十分善感，比如别人夸赞什么的时候马上会对照自己，怀疑别人是在说自己不如他夸赞的对象或者看不起自己；再比如给同学留言如果他没有及时回复我就会怀疑是不是自己出了什么地方做的不好得罪了他；大家在小声说话时我会以为在议论我
3.自卑&自负：我有一个各方面都很优秀的男朋友，他展现出优秀的一面时（比如拿到各种奖，各种朋友对他的称赞，了解到他的家境很优越等）我无法从心底对他赞赏，反而是感到自己的不足，有时甚至想用话语打压他（但我能够控制自己，用一些交流技巧鼓励他称赞他，并知道自己的心理是不端正的）；但当得到教授、同学、朋友、家人的侧面称赞时又自负到不可一世（正面称赞时往往会进行一个判断，先断定是寻常恭维还是真心话，然后才做出表现）
4.焦虑到失眠：对未来工作、爱情的焦虑和对自己现在这种不健康心理状态的焦虑。夜深一想到这些就无法入眠，比如现在。
感觉应该是自我缺失的表现吧。不知道有没有什么好的建议让我快点走出来。

我活的很累

老师，您好！我在网上认识一男生，没聊几次我们俩就互相喜欢，他的远见，事业心，让我深深的被他吸引，快三个月了，我们俩没见过面，但是我们互发过照片，他是做生意的，我在单位上班，我们俩不在一个地方，我们好想在一块，他不可能放弃他的事业，听他说，中国以后的发展形式，我也觉得公务员将要面临失业，再说我现在一个月工资也就2000多，也不够花，他劝我去找他，我觉得网上交的男朋友，我觉得有点不靠谱，但是我们俩真的互相喜欢，一直很矛盾，不知道这段感情是否继续，是否值得我去珍惜

谢谢楼主，很少碰到这么热心的人，谢谢，你说的自我很像我这样，还有，今天收获很大的，我还想了解，我对我认为越值得交往的人，越不敢去交往，怎么回事？还有，我在体育课还是什么的时候玩的很开，可如果是上课上自习，会不停想一些事，然后不能像之前和人一起玩，甚至感觉别人一直在注意我，看到谁心情不好，都会猜是不是自己的错。。

如果想不在乎了一个朋友怎么办？我有一个舍友，特别狼心狗肺，用人朝前，用不着朝后的那种，我之前和她关系不错，对她挺好的，但就是受不了她那脾气，近期老冷战，然后我就觉得，我应该淡定，无视她，不再对她好，可人家更淡定，也许根本没把我们俩的冷战放心上，我心里挺有疙瘩的，应该是气的，我分析了一下，她和别人相处的还不错，我人际也还行，我性格比较偏激重感情的那种，怎么对待我们俩的关系才对啊，我真特想无视她，但心理上放不下。我该多做点事让自己忙起来？太愁人了，这又不是谈对象，麻烦死我了。——目前状态：我在浪费时间，我在挥霍时光，我在模糊现在，我在恐惧未来

楼主好，最近压力很大，憋的难受，一直很内向，是追求完美，讨人厌的处女座╮(╯▽╰)╭其实追求完美自己感觉很严重，讨厌做不好的自己，因为最好是不存在的啊，所以总在逃避。逃避接触新的生活。身边朋友也不少，因为内向又追求完美，为别人考虑很多的，对别人很好。因为自己感觉付出多，朋友们不可能和我一样有病的追求完美，考虑多，有时候会做些事伤害到我。但是我不会告诉他们，害怕说出来他们觉得处女座果然龟毛啊，哪那么多事儿啊之类的。一直憋着啊，一面和朋友好好的，一面独自忧伤。一遍一遍告诉自己，做一个好人，再善良一点，好好生活。别人不会比自己更爱自己的，所有人都是驱害近利的。这样又觉得自己内心很黑暗，有时候生气了就砸墙发泄，手都能砸青了。事实证明这方法挺管用的，可是……不能一直这样啊，该怎么发泄坏情绪π_π
一遍遍告诉自己要做好人。压抑着，要不瘟不火，压抑着名利金钱虚荣的欲望。这没着没落的，又似没有追求的样子，很是困惑，这样是为了什么。虽然能得到心安，但又得不到快乐。
还有很困惑的是经常自言自语，脑子里没有什么，嘴就嘟囔了经常说的就是不想活了和讨厌你。感觉脑子没有想说啊。

在感情上受到过伤害，现在能够主动的喜欢别人，但是一听到男生向自己表白就害怕的想躲他远远的，觉得他们都是有目的的，不会喜欢自己很久的，被逼得越紧越不知所措

怎么说呢 一直感觉心理有点问题 受过一次很大的挫折 从那以后想法就开始极端 极端的生活持续了一年 第二年就开始慢慢的有好转 现在已经好很多了 可以开始的我是很外向很活泼的 现在的我别说活泼了 连话都不知道怎么说有时候 看着同学在一起玩的很开心就很羡慕 我有点社会焦虑 只要一有人就会感觉好不自在感觉有压力 一个人待着的时候就会很好 太在意别人的看法 有人的时候会怕他会怎样想我什么然后越想越不自在 以前的我很好玩很活泼都是大家的开心果 可现在越来越沉默 有人说我无趣 的确我都感觉自己很无趣 我想找回那个活泼的自己 时间真的好像是包治百病呢 可我更怕时间长了 我再习惯了这样的自己更无法找回了 今年我才十六呀 感觉都老到七老八十了 做什么都提不起来劲 以前我自卑可我还活泼阿 现在只能越来越自卑 以前叛逆的时候总是不想上学 现在叛逆的日子过去了也知道要上学 却怎么也学不进去 初中上了四年还是进了个三流高中 才开学三个月 就感觉比初中还久 在学校整天的事不断 真的是想学习了 可本身没毅力周围的有都是没学习了 还整天断不了了事 三个月了 班里面的同学没有同学的感觉 也就跟同座说说话 但她朋友多 所以越来越沉默 到现在我都有点说晕了 好像是咨询了两个问题吧 一个是社会焦虑一个是学习

而且以前有一段时间特别厌恶男生 特别是我朋友跟他对象分过后 我朋友这辈子我感觉都是搭在那男的身上了 那时候我就感觉全世界了男了都没一个好了 再加上爸妈离婚 有一段时间我是不婚主义 曾说过打死我都不结婚 而且我还想过要找个女的过一辈 没有爱情 只是想单纯的友谊 现在时间长了 慢慢的都好点了 对男生 不会再像以前一样厌恶避而远之 但也算是厌恶过 一直对谈恋爱不感兴趣 真感觉我会孤独终生←_← 我这几年也真不容易了 经历了这么多同龄人不会经历的事 所以我比他们都算略成熟点吧 也是我慢慢沉默的原因吧

那个，由于本人明天家里要搬家所以今天一直在收拾东西，所以只能趁休息的时候回复一两个，所以10L往下的不好意思了，本人今天还要在接着去收拾打包东西，咨询回复只能延后了，实在抱歉，如果着急可以私信本人，本人争取尽快回复^_^谢谢理解了哦。

老师。应该怎样与别人建立信任?

老师你好，我大学毕业几年了，男，东北人，也许是成长经历对性格的影响吧，很极端，完美主义，对一件事足够有信心才愿意去做，了解一点心理学，相信性格决定命运，所以一直在寻找让自己性格更适应现代文明的方法，但总是让自己陷入深深的困惑之中，渴望找个理解心理学的朋友交流内心的想法，不知老师愿意满足我的这一内心需求吗？