一直是腿肥，肌肉腿，经常坐着腰也很粗，肉肉默默的就跑我身上了，对我不离不弃，虽然我很嫌弃它~
　　　-- 青梅枯萎竹马老去从此我爱的人都像你。

看到肚子和腿上的肉肉真的是每天喊口号:我要减肥~说的总是比做的多~有木有相同的感觉~\(≥▽≤)/~
　　　-- 我不介意迁就你。

女人的身材
80—90斤，是骨感
90—110斤，是性感
110—120斤，是肉感
120—140斤，是情感
140斤以上，那就纯属幽默感了
你是什么?
　　　-- 有些爱，只能止于唇齿，掩于岁月。

减肥是个需要毅力的事情，你如果不下狠心，你就只能胖着了。无论是运动还是用产品，减肥都没有捷径。
　　　-- 我不介意迁就你。

　　　-- 美好的事，是人潮拥挤你自然而然牵紧我的手。

　　　-- 美好的事，是人潮拥挤你自然而然牵紧我的手。

无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力，勇敢，充满希望
　　　 -- 你却永远不会知道那个避开你目光假装对你视而不见的人有多在乎你。

晚安
　　　-- 美好的事，是人潮拥挤你自然而然牵紧我的手。

我可以接受失败，但我不能接受未奋斗过的自己
　　　-- 青梅枯萎竹马老去从此我爱的人都像你。

今天推荐大家瘦身小常识噢~
　　　-- 你别皱眉你最珍贵你要的我拼命给。

【1、晚餐少吃】
　　晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化。晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦！
我一直以来，晚餐都吃不多
　　　-- 青梅枯萎竹马老去从此我爱的人都像你。

【2、饭后靠墙站】
　　晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了！这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连大腿、脖子还有脸都能变瘦呢！每天至少做一次，一周就能看到效果哦！
暑假在家都是站立端正看电视的，这个习惯默默保持就好。
　　　-- 你别皱眉你最珍贵你要的我拼命给。

【3、缩腹走路】
　　平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实，是7个瘦肚子的方法里最瘦腹于无形的。练过瑜伽或发声的人对“腹式呼吸法”应该不会陌生：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。习惯了普通呼吸的人可能刚开始会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹会越来越平坦，而且走路的姿势也会更迷人呢！
　　　-- 青梅枯萎竹马老去从此我爱的人都像你。