断了子，怎么这么乱。
还有吃鸡汤，熬的补药鸡汤。有次是咽喉有点痛，吃一碗之后。第二天就感冒等等。
言归正传，当是三天里遗精四次，记录也变成平均两天一次，我真的有点不知所措了。我在想这样下去，戒色戒下去有用吗？这样下去就是废人一个啊，什么时候才能回归正轨啊。再想一想，固肾功做了没有，坚持了没有。我就想生命一定要换一个轨道，不能在这个恶性循环里死循环。我就想，三天遗精四次，十八号之前。我吃饭吃八成饱，晚饭少吃，不yy，意淫，看黄，不吃发的补的，前面一碗野猪汤都只试试味道，不吃橘子，少憋尿等等。都做好了。好像就固肾功没怎么坚持，但好像也做了。也不知道是怎么的，这十天里我是这样做的，其中早晨喝一杯水，可以排毒，记得以前喝水都没有尿，但早晨喝了就不同。坚持如下：
早晨，慢跑，小跑，如果下雨我就原地跑。固肾功，随便乱做一下操。弄个三十来分钟。有时候，做固肾功太累我就一只手放在后背上一只手做。有时候闲着，也弄两下。傍晚，最少也站一站，做固肾功，以慢不太累，不出汗为主。+