昨天早晨一碗二米粥几个煎饺，中午一碗粥，几口小菜，晚上吃烤肉，只吃了三四块，回家吃了跟香蕉，现在感觉良好！

14年11月26日
早餐：二米粥＋土豆丝＋馒头1个
午餐：二米粥＋酸菜炒肉＋蒜薹炒肉＋炸馒头

晚餐：半碗米饭＋炒菜＋1碗菠菜汤
晚上跟妈妈在小区走了八圈，很舒服，肚子不胀！
照片貌似没什么变化！明天买的电子秤到家，测量体重！

早餐：二米粥+小凉菜
午餐：大米饭+蒜苔炒豆干+炒芹菜
晚餐：三国传说烤鱼
称重：83.7公斤

早餐：大米粥+鸡蛋+小菜
午餐：大米饭+干豆腐+汤
晚餐：披萨+3瓶喜力+干红

早餐：二米粥+炒菜
午餐：煎饼果子
晚餐：米饭+炸带鱼+炖南瓜
运动：快走5公里
今天一个朋友结婚去参加婚礼

2014年11月30日
早餐：营养快线1瓶
午餐：无
晚餐：猪肉芹菜饺子20个
运动：踏步机半小时
水果：苹果1个香蕉1根
体重：82.8公斤
下午差点儿叫了一碗冷面，控制住了

2014年12月1日
早餐：煎饺10个+狗宝小菜
午餐：南瓜炖菜+青椒炒肉+半碗米饭
晚餐：糖饼1个+土豆茄子炖菜+肉末油菜
水果：苹果1个+梨1个

2014年12月3日
早餐：白粥+鸡蛋+炒芹菜
中午：米饭+小菜+南瓜炖胡萝卜
晚餐：米饭+小炸黄花鱼+紫菜蛋花汤
体重：82.4公斤
如果成功减肥到150斤，就奖励自己一双Geox或cat的靴子

早餐：打卤面1大碗
午餐：牛肉拌面+麻辣鸭肠+小菜
晚餐：海鲜铜火锅
出差了木有运动和称重！

2014年12月6日
早餐：无
午餐：牛肉面
晚餐：酸汤子+炸鸡+干豆腐
经过锦州一顿胡吃海喝，我终于胖了2斤！

早餐：蔬菜粥+鸡蛋+炒菜
午餐：无
晚餐：1两米饭+炖南瓜
零食：酸奶2个，苹果半个
运动：腹部操8分钟
今天去看了开心麻花的演出，有点意思！

2014年12月8日
早餐：二米粥+小包子2个
午餐：酸汤子+烧鸡+炒土豆片