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【日记】141126|目标140斤，啥也不说了！

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大学刚毕业时候140斤，工作四年让我从一个小伙变成了大叔，就因为增加了30斤的体重！中间立志减肥几次不成，这次办了健身卡，放出照片，不设定时间，只设定目标！
每天来报道，控制饮食开始！
来自Android客户端1楼2014-11-26 00:35回复
    昨天早晨一碗二米粥几个煎饺，中午一碗粥，几口小菜，晚上吃烤肉，只吃了三四块，回家吃了跟香蕉，现在感觉良好！
    来自Android客户端2楼2014-11-26 00:43
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      14年11月26日
      早餐：二米粥＋土豆丝＋馒头1个
      午餐：二米粥＋酸菜炒肉＋蒜薹炒肉＋炸馒头
      来自Android客户端3楼2014-11-26 13:45
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        晚餐：半碗米饭＋炒菜＋1碗菠菜汤
        晚上跟妈妈在小区走了八圈，很舒服，肚子不胀！
        照片貌似没什么变化！明天买的电子秤到家，测量体重！
        来自Android客户端4楼2014-11-26 22:33
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          早餐：二米粥+小凉菜
          午餐：大米饭+蒜苔炒豆干+炒芹菜
          晚餐：三国传说烤鱼
          称重：83.7公斤
          来自Android客户端5楼2014-11-27 20:12
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            早餐：大米粥+鸡蛋+小菜
            午餐：大米饭+干豆腐+汤
            晚餐：披萨+3瓶喜力+干红
            来自Android客户端6楼2014-11-28 23:49
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              吃的这么好……叔叔你可比戒食欲的我幸福多了……
              来自Android客户端7楼2014-11-28 23:54
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                早餐：二米粥+炒菜
                午餐：煎饼果子
                晚餐：米饭+炸带鱼+炖南瓜
                运动：快走5公里
                今天一个朋友结婚去参加婚礼
                来自Android客户端8楼2014-11-29 22:06
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                  加油，坚持的真好！羡慕啊！
                  来自iPhone客户端9楼2014-11-29 22:09
                  收起回复
                    2014年11月30日
                    早餐：营养快线1瓶
                    午餐：无
                    晚餐：猪肉芹菜饺子20个
                    运动：踏步机半小时
                    水果：苹果1个香蕉1根
                    体重：82.8公斤
                    下午差点儿叫了一碗冷面，控制住了
                    来自Android客户端11楼2014-11-30 19:44
                    回复
                      为什么吃了那么多东西你的体重还会下降？
                      来自iPhone客户端12楼2014-11-30 20:42
                      收起回复
                        2014年12月1日
                        早餐：煎饺10个+狗宝小菜
                        午餐：南瓜炖菜+青椒炒肉+半碗米饭
                        晚餐：糖饼1个+土豆茄子炖菜+肉末油菜
                        水果：苹果1个+梨1个
                        来自Android客户端13楼2014-12-01 23:05
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                          加油哦，看着你这么丰富的饮食还能掉称好羡慕
                          来自iPhone客户端14楼2014-12-02 12:32
                          收起回复
                            2014年12月2日
                            早餐：白粥+土豆丝+油饼
                            午餐：白粥+韭菜盒子+清炒藕片
                            晚餐：烧烤+6瓶雪花干啤
                            来自Android客户端15楼2014-12-02 23:31
                            回复
                              我以前130现在106，成功减掉身上肉肉，
                              16楼2014-12-03 08:24
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