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【减肥签到贴】胖多囊减肥备孕记录

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备孕的姐妹可能没有谁比我更悲催的了!单侧输卵管单侧卵巢备孕,卵巢还检查出多囊!
结婚两年,备孕无果,2014年3月份到医院准备做试管婴儿,已经把我和老公身体所有检查都做了,试管同意书也签了,最后因忙于其他事不得已中断,折腾来折腾去,最终查出有多囊卵巢!上贴吧看到很多多囊姐妹减肥后怀孕!我也想给自己一个机会,如果明年五月份之前还没怀孕就去试管婴儿吧。费话很多,先把自己目前情况说一下:
2013年10月输卵管造影显示左右两侧均通畅,右侧输卵管伞端开口抬高,失去抓卵功能,左侧正常。
右侧卵巢极少数能在B超下找到(即使找到也没用),左侧却很明显,只是一直排卵不正常(去年监测过卵泡并没有达到标准就萎缩了)。
月经不调,生活不规律造成的,从结婚前的65㎏到74㎏就一年多时间!
2014年11月1日正式减肥(慢慢戒掉肉食,全吃素,极少数吃点肉)
体重:73.6㎏,
胸围:103㎝,
腰围:100㎝,
臀围:106㎝,
饮食:
早餐=牛奶500毫升+全麦面包4片(玉米或鸡蛋)
午饭=两个素菜+温开水
晚饭=一个水果(苹果或香蕉)+原味酸奶200克
运动情况:
步行上下班,大约1.5公里,中午偶尔转呼啦圈或跳绳,晚上回家后跑步3公里(2014.11.4至11.14大约跑步10天左右因小腿关机拉伤就停止了跑步)
18号去减肥机构办卡开始减肥,19号来月经停止了减肥,当时她们记录的体重是74㎏标准体重是55㎏,目标是三个月时间减肥20㎏,
我会每天把体重和饮食运动情况更新,有一起减肥的姐妹们一起签到吧~


来自Android客户端1楼2014-11-22 09:50回复
    每天早晨全裸空腹上秤记录:
    1号,73.6kg
    2号,73.5kg
    3号,73.1kg
    4号,73.4kg
    5号,73.6kg
    6号,73.9kg
    7号,73.5kg
    8号,73.4kg
    9号,73.3kg
    10号,73.1kg
    11号,72.8kg
    12号,72.4kg
    13号,72.7kg
    14号,72.9kg
    15号,73.1kg
    16号,72.6kg
    17号,72.3kg
    18号,72.4kg
    19号,72.3kg
    20号,72.3kg
    21号,72.4kg
    22号,71.9kg


    来自Android客户端2楼2014-11-22 09:58
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      减肥机构减肥过程:
      平躺床上,10分钟腹部按摩(据她说是打通经络),然后敷上中药包,药包上放两个沙袋(感觉好重,起码10公斤),药包插上电,就这样待上30分钟,结束后肚子上热热的!


      来自Android客户端3楼2014-11-22 10:01
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        我想买瓶按摩精油,每天晚上按摩腹部,不知道这有效不?
        饮食上减肥机构给我一张注意事项,我觉得挺有用的吧。


        来自Android客户端4楼2014-11-22 10:03
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          大家可以参考看看


          来自Android客户端5楼2014-11-22 10:04
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            19号来月经,预计26号结束,这几天不能减肥,吃的清淡些,晚上6点以后不喝水,不进食。


            来自Android客户端6楼2014-11-22 10:07
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              我的月经情况忘记说了,现在不记得啦!晚上回家报上,我觉得运动减肥后月经只是延后4天就来了,不知道是不是中药的原因还是运动原因…


              来自Android客户端7楼2014-11-22 10:11
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                我的减肥前照片





                来自Android客户端8楼2014-11-22 10:31
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                  月经周期表:
                  3月份,吃达英-35十天,停药后4月份来了三次月经。
                  4月份,3,4,5,6,7,8,
                  13,14,15,16,17,18,
                  23,24,25,26,27,28,29
                  5月份,5,6,7,8,9
                  6月份,8,9,10,11,12,13
                  7月份,1,2,3,4,5,
                  8月份,2,3,4,5,6,7
                  9月份没来月经
                  10月份,15,16,17,18,19,20
                  11月份,19,20,21,22,23


                  来自Android客户端9楼2014-11-23 09:51
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                    11月23日
                    体重:72.0㎏
                    饮食:早牛奶500毫升+玉米1个+鸡蛋2个
                    中午:火锅(火腿肉+午餐肉+撒尿牛丸+生菜白菜豆腐皮竹笋等)
                    下午:原味酸奶200克+红枣10几颗
                    运动情况:步行下班大约800米。
                    总结:午饭火锅吃太撑了…有点控制不住。


                    来自Android客户端10楼2014-11-24 07:49
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                      11月24日
                      体重:72.1㎏
                      饮食:
                      早餐:温开水400毫升+牛奶500毫升+肉饺子15个
                      中午:白米饭半碗+素炒玉米粒+凉拌西芹+白菜汤
                      下午:原味酸奶200克+苹果一个+红枣几颗
                      运动情况:步行上班大约800米。
                      总结:牛奶应该煮一煮,不然喝下去胃受不了。


                      来自Android客户端12楼2014-11-24 18:46
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                        11月25日
                        体重:72.0㎏
                        饮食:
                        早餐:温开水400毫升+(甜白酒煮糍粑煮鸡蛋)1中碗
                        中午:1中碗白米饭+舂菜炒肉肠+凉拌西芹+花生米10几粒
                        下午:原味酸奶200克
                        运动情况:步行上下班大约1600米,转呼啦圈十分钟。
                        总结:明天就去减肥中心敷药去咯~但愿一个月能瘦四五公斤吧。


                        来自Android客户端15楼2014-11-25 17:45
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                          11月26日
                          体重:71.9㎏
                          饮食:
                          早餐:温开水400毫升+纯牛奶500毫升+(甜白酒煮糍粑煮鸡蛋)1小碗
                          中午:舂菜炒肉肠+素炒京白菜+原味酸奶200克
                          下午:砂糖橘10个+2根香蕉
                          运动情况:下午2点去减肥中心敷药40分钟。
                          总结:心情好,才会有好的状态工作,不会影响减肥,减肥中心的人说我减肥的渴望很强烈!才会下午不吃饭也不感觉饿…


                          来自Android客户端16楼2014-11-26 19:11
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                            11月27日
                            体重:71.3㎏
                            饮食:
                            早餐:温开水400毫升+纯牛奶500毫升+全麦方包4片
                            中午:素炒茄子+五谷杂粮(花生薏仁米绿豆紫米)+凉拌莲藕
                            下午:原味酸奶200克+沙糖桔7,8个
                            运动情况:步行上下班大约1600米,转呼啦圈十分钟,跳绳150个。减肥中心敷药两次,每次各40分钟。
                            总结:管得住嘴,迈得开腿,保证能瘦~加油!!!


                            来自Android客户端17楼2014-11-27 22:49
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                              11月28日
                              体重:71.7㎏
                              饮食:
                              早餐:温开水300毫升+纯牛奶500毫升+全麦面包4片+鸡蛋1个
                              中午:素炒茄子+清汤小南瓜+玉米粒煮白米饭1小碗
                              下午:玉米棒半个+原味酸奶200克+沙糖桔2个。
                              运动情况:步行上下班,呼啦圈十分钟。


                              来自Android客户端20楼2014-11-28 22:59
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