就不让你们偷看～～～

1.第一点就要很残酷地告诉你们其实主要看家族遗传这样真的好吗
不知道有没有人眼熟楼主的，就是之前扒丝芙兰内幕的腊果楼主～楼主家族遗传是上半身肥胖，母系家族所有女性成员全部上围傲人，楼主麻麻D，楼主E，两个表姐姐都是F。楼主其实三年前还是C，目前正以一年一码的速度激增，这让我很是担忧。因为胸太大生活其实蛮不方便，跑步买衣服都别有忧伤。而且这种体型同时还带来了腰腹和手臂容易囤积脂肪的弊端，所以万事有利有弊。
好了回归正题，如果妹子们想要丰胸的话，看一看家里女性的情况，如果家族底子好的话，会事半功倍。反之如果家里遗传平胸的话，也不用害怕，和身高一样，后天努力也是重要因素～康忙北鼻！

想要大咪咪的妹子们，要做的第一件事就是！先吃！！！至于怎么吃，楼主下面慢慢开扒！

3.楼主的麻麻是营养师，所以楼主上大学以前的伙食真是超健康，各种搭配，膳食均衡，所以楼主长成一个傻（啊呸）大个儿。加上楼主从小不爱吃猪肉牛肉爱吃鱼肉鸡肉虾肉，和豆腐，家里刚常打豆浆，上了大学以后怕便秘保持每天早晨一倍蜂蜜水。那时候没有丰胸的想法纯粹就是因为爱吃，后来查资料得知，鱼肉，豆腐，豆浆，蜂蜜这些食材天然就含有类激素的成分，长期食用可！丰！胸！又不会像人工合成激素一样对人体产生危害，真是妇女之友！所以故事讲到这儿小伙伴们听懂关键词了吗？就是鱼肉，豆制品和蜂蜜！高蛋白食物吃了还不容易长赘肉啊，还等什么！

我擦辛苦打字怎么没了？不会再爱

4.这里顺便再给两个tips～打豆浆别把豆渣全滤掉哇，营养更多在豆渣里。少量豆渣混着豆浆一起豁掉更有料！还有～喝豆浆的时候如果在家的话就拍一点豆浆到脸上，或者泡纸膜，吃完早饭后洗掉，皮肤滑滑嫩嫩，内外兼修

都没有人看好伤心

5.刚刚也有妹子提到胸大的烦恼，所以说胸真是有人欢喜有人忧在这里楼主也有话要说。楼主属于发育比较早的，在女同学们还是小萝莉的时候楼主就已经开始发育，身高和胸部都和同学们不一样。有过这种经历的人就会知道，在小孩子这种群体中，格格不入是件很可怕的事，只要你和别人不一样，你就是被嘲笑的对象。特别是初中的时候，体育课的女生们站成一排，就会向我的胸投来鄙夷的目光，“大胸”成为一部分女生共有的绰号，仿佛胸大就意味着流氓，风骚等意思（那个时候先来大姨妈的女生都要偷偷摸摸）。曾经我为此非常自卑，有时候会故意含胸。我很感谢我的妈妈，就在这个时期她非常注意纠正我的姿势，她说，无论是个子高个子矮，胸部大胸部小，都要抬头挺胸地做人！后来随着年龄增长，再也没有人嘲笑我胸大，或个子高，我也慢慢变得乐观自信，别人开玩笑也不会很在意。我现在相信胸大虽然有些许不便，但是和大眼睛白皮肤小蛮腰等一样，是件上天赐予的优点，也很希望把护肤丰胸化妆的知识分享给朋友们。

现在上了大学之后，我发现身边一些内向，保守，不注重打扮但胸大的女生仍然把胸大当做一个羞耻，平时穿衣服都穿的很土很宽，因为这样可以把胸部遮起来。通常也很自卑，看人的目光都低眉顺眼的，本该绽放的年纪为何枯萎？自信最美啦！

6.楼主啰里八索果然又歪楼了下面继续扒丰胸啊
内衣对胸型的塑造非常重要～建议女生从发育之后就开始穿有钢圈的内衣。很多女生觉得自己反正胸小没必要买好的内衣于是就随便穿穿，其实不然。不知道谁说的，内衣是女人最基本的人权！很多人不是美胸，只是没塑好型，肉都跑到别的地方去了。捏捏自己的腋下，肋骨后背交界处，和锁骨下方，是不是有很多多余的肉肉？那就是你没好好利用的胸哇！去正规商场买个好牌子的塑性内衣，你会发现你的胸立刻涨了1-2个杯！看上去都有沟了呢！然后塑性内衣可能会随着时间一直往上跑，你就过一段时间就去厕所，把胸拔一拔正正形状～

7.抛弃厚厚的海绵内衣吧，它只会让你的胸型越来越差！而且，不知道大家有没有听过一个笑话，说自己上班乘地铁，挤的时候不小心碰到旁边女生胸，然后眼睁睁看着那个女生的胸瘪下去一块，再也没有弹起来

8.平胸穿衬衫，大胸穿体恤。这个是真理啊！衬衫是个很显胸的东西，胸部稍微隆起一点就会显得鼓鼓的很有料～所以大胸的穿了就会很肿很大妈。相反，体恤是个勾勒身材的，平胸穿了就会很明显，大胸穿就很有美感。还有，平胸选择V领，两边领子的阴影会产生一种“沟”的错觉。的大胸尽量选择圆领和U领的，稍微低一点会拉长脖子的比例，看上去有种优雅成熟的美感。而且，大胸穿高领特别大妈，感觉整个上身不是丰满而是臃肿。

10.这个方法是从杂志上看来的，好像大S也推荐过。就是锻炼胸大肌。胸大肌就是乳房下面的那块肌肉，是大扎的基地啊！胸大肌发达了胸部自然就大，而且是弹性紧实的大！是不是很诱人
锻炼方法其实很简单，就是将大臂紧贴在肋骨两侧，用力夹住！也可以借助一张纸，用力夹住纸。这个动作一做立马就有立竿见影的效果，是不是感觉整个胸都紧绷，鼓起来了就是这样，时间不用持续特别久，少量多次，每天坚持，一定有效！