继续继续。。。
【2014.9.17】辟谷第十一天，清水辟谷第十天。
早起服气和龙腾九式，完毕上班。今天杭州终于出太阳了，还是大太阳，有些小热。中午出去走了走，感觉太阳晒得身体暖和和的很舒服，算是充电么。在西安就一直是雨天，回杭州以后也一直是凉爽的阴天。走在路上，随风而落的叶子，让秋意更浓了。是有多久没见到阳光了。中午走路4.8公里，脚步轻快很是轻松。口气比前两天好些，喝水250ml，尿尿三次。脸色比起平时有些黄，但是皮肤还是挺紧致的。以前脸上一捏就是肉肉，现在捏着肉肉少多啦。同事说我脸尖了好多，嘿嘿。这两天瘦得不明显，刚开始几天掉体重比较多些。

【2014.9.18】
辟谷第十二天，今天不是清水辟谷了哦，哈哈。
早上6点起床，叩齿，接着服气和龙腾九式，完毕上班，吞津是在路上边走边做的。中午走路4.3公里。喝水150ml，尿尿三次。第二天以后一直没有排便，没有出现传说中的油乎乎的黑色宿便。再过两天就要结束第一次的辟谷开始复食了，突然就想吃点水果吧。于是呼啦呼啦吃了7颗葡萄，那么久没吃东西，都要忘了味道啦，哈哈，破戒。肚子还是一点都不饿。晚上在阳台上又各做了一遍服气和龙腾九式。

祥峪森林公园的大门
早起上去
大雾蒙蒙
浓重的笼罩住了远处的山群
空气却是极好的
深呼吸几次
感觉肺都接受了洗礼

大门入口处的两只形态迥异的石狮
威严却又带些狡黠

好

z真真正正的好

【2014.9.19】
辟谷第十三天，清水辟谷。
早起叩齿，边刷牙边大爱，不知道是不是不够真诚。接着服气和龙腾九式，完毕上班。中午走路5.9公里。喝水350ml。精神状态很好，一样的健步如飞轻松自在。总感觉现在走路越来越轻松。肚子还是一点都不饿。晚上又各做了一遍服气和龙腾九式。明天晚上就可以复食了，不知道接下来会是什么样，慢慢来吧。

张先森正在讲课
大家都很认真的在听课哦
嘘~~~~~~~

课间终于不下雨了
大家都在小广场上练功啦
看到同期的小伙伴们啦
吼吼~

张先森和张太太
正在前面教大家练功哦
认认真真学起来~

好厉害

【2014.9.20】 辟谷第十四天，晚上暂时复食了。（昨晚没时间，来不及更新，现在补上。）
早上六点半起床，发现来例假了，依然是很准时的来报道。一开始以为辟谷了多少会有些影响的吧。接着服气和龙腾九式。
因为晚上就是外婆的大寿宴，中午就开始陆续小聚上了。中午那一大桌子的好菜一直冲我招手呢，居然一点都没诱惑到我，连水都没喝，直接笑眯眯干坐着看大家吃，闻着香喷喷的味道，哈哈。舅舅和舅妈一直很好奇的问我，怎么能那么久不吃饭啊，不饿吗。不过看我那精神的样子，除了惊叹还是惊叹。白天依然是只喝了点水，就那么到了晚上。之前在论坛上看了很多复食太早吃盐，身体肿之类的帖子。可之前张先森在课上也说过，复食随意，不需要非从流食之类开始。好吧，于是我决定，随意吧。就像以前正常时间一样，大概的把每个菜都给轮了一遍，尝了下味道，有点饱的感觉了就停筷子，喝了点果汁。那么久没吃东西，身体也没有抗拒，依然很配合。吃好以后没有吐啊拉肚子啊什么的也没有难受，没有一点的折腾，感谢我的身体那么配合我。晚上回家正常的排便了。
不知道明天早上起来会不会有什么肿的症状，且听下回揭晓，哈哈。
晚上没有时间听语音课了，到时候听录音吧。

【2014.9.21】 十四天辟谷结束，复食第一天。
昨晚吃了顿大餐，今天起来对食物的欲望仍然不强烈，这是要继续辟谷的状态嘛。起来照例服气和龙腾九式。老家是个小县城，四周都是山，空气很好，做完感觉超舒服。
今天起来没发现眼皮肿啊身体肿之类的症状，一切正常。
早饭吃了碗小馄饨加一个薄煎饼，感觉有些饱，居然没吃完。
中午吃了豆腐煲，一点长豇豆，没吃米饭。
晚上炖了些冬瓜排骨汤喝，冬瓜好好吃，汤也不错。
昨天称体重56.6kg，辟谷前是62.3kg，总共减掉5.7kg，也就是11.4斤，不算很给力，想象中应该是一天一斤的样子嘛。前面7天果然给力，后面就几乎是停滞的。希望自己能控制好饮食，千万不能爆了，反弹可就白费了。
先复食两天看看，要是身体有反应有抗拒就继续辟谷。突然恢复了饮食还真有些不习惯了，哈哈。

【2014.9.22】
复食第二天。据说今天台风“凤凰”要登陆浙江啦，湿嗒嗒的一天。
辟谷结束了，起床没有再做服气了。只是做了下龙腾九式。
今天起来也没发现眼皮肿啊身体肿之类的症状，一切正常。
早饭吃了个小紫薯。
中午喝了点汤，吃了半块月饼和几颗板栗，结果肚子一直咕噜咕噜的想放屁，哈哈，果然胀气的东西还是不能吃呃，吃了肚子胀得难受。以前就超爱吃板栗，少吃少吃，hold住~
晚上依旧炖了些冬瓜排骨汤喝，热乎乎的，在微凉的雨天喝着就是感觉舒服。
今天给力的排便3次，哇咔咔，真是舒畅~