回复：如何成为一名合格的瑜伽老师

说的好

男瑜伽导师在上课时声音语调应该如何表达？特别是40岁以上的男导师受欢迎吗？40岁以上的男导师应该怎样上好一堂课？

今天想说说要转动第一式。
昨天会员课结束后会员说我的课很细致，和其他老师要求不同，但可以明显感觉到我说的重点。
譬如说腰转动第一式。
双脚打开一肩宽 吸气手臂两侧展开 呼气双肩下沉 手臂向指尖方向伸展 右手放在左肩前侧 肩肘放松下沉 左手臂由后侧缠绕后腰 吸气腹部内收 腰背立直 保持双髋正对正前方 呼气时双肩带动身体自腰部向左后方扭转（重点是：双肩下沉 双髋正对正前方） 下颚内收找向左肩 让脊柱在一条直线上先向上 再向后扭转 保持好呼吸 跟随每一次的吸气脊柱向上伸展 呼气时双肩带动向后 注意双肩和双髋是反向扭转 从而带动脊柱脊背释放紧张 疲劳 促进背部的血液循环 去除寒凉 美化背部线条
吸气双肩带动身体回正 呼气展开双臂 交换双手的位置 反侧练习。
这个体式容易出现髋部跟着一同扭转，脚容易翻起，膝关节容易受伤。所以，一定要让会员自腰部扭转，双髋正对正前方。
另外，会员容易为了可以向后而忽略了脊柱直立、双肩放松。所以，看似简单的体式练习要关注的东西很多。

会员喜爱你是因为你的课是个她们，他们可以整节课都闭着眼睛跟随你的引领将内心交给身体、交给呼吸、交给你！

你在哪里当教练

老师知道郑州哪个瑜伽馆比较好么，顺便能不能推荐几款瑜伽服啊，我是学生，不要太贵的，谢谢老师啦

就坐着

说的好

你好，我有轻度的腰椎间盘突出，请问这个病瑜伽真的可以缓解吗？

谢谢

瑜伽可以考级吗？

很不错的老师，请问你在哪个瑜伽馆授课，有分店吗吗？看你发表的有时候是在厦门发表的，是不是厦门也有分店？