11.24
跑步60分钟
今天中午很丧失，一嘴的油，明天把早上的面条换成粗粮粥，把中午的饭换成面，晚上依旧豆浆。好吧，加油，这周争取达到49kg。

150的身高，应该在42kg吧，目标也不远。
人矮微胖都很悲，所以在28岁生日解决掉9kg应该不是问题。距离28岁还有84天

11.25
大姨妈报告，今天只跑了35分都累了好久才缓过来，明天休息现在肚子好饿，好想吃饭……算了，睡觉去吧

11.26
今天生理期第二天休息，没有运动。

11.27
跑步一小时
今天觉得特别的饿，不过忍了，喝了黑卡会把饥饿感压下去，虽然对胃不大好。忽然觉得如果控制饮食自己到底能坚持多久←_←说这话可不好，坚持下去

11.28
跑步65分钟

最近两天白天把网关了，不要强迫自己去刷网页之类的，虽然还是会看动漫，虽然一月番还会继续追，虽然还是会蹲墙角脑洞yy……我戒不了啦。一月番不追新作东京啃种，AZ，苍穹的法芙那，还有无头……寄生兽也会继续看下去←_←怎么觉得除了运动和上网时间稍微少了，啥都没变。

其实最近还真试着和朋友一路出去，别提多失败。
楼楼的朋友多为青梅竹马类的，但长大后大家都在忙各自的工作，而且基本上只有楼楼一个人留在出生的地方，大家都去成都了。然后我的朋友可以用两只手来算啊，就这样还百分之八十网上聊天认识的，现实中压根没有接触。唯一一个能约出来耍的，其实到底是不是朋友还的另算了，好像只是因为她三天两头向我吐苦水而已吧。
因为不想这么宅，所以一路出去，但太失败了，她的关系网比较复杂，所以一路出去时有个男的，四十岁左右，和她挺暧昧的，毕竟她是有老公的，所以看了之后觉得这真心不好。可奇葩的来了，明明只见过一次，那个男的又给我打电话，约我，说喜欢我，然后各种我们在那里曾经见过，一见钟情之类的。最近因为这事儿有点烦，毕竟就是个在外面风流的有妇之夫而已。
然后我就觉得特失败，到底怎么才能交到朋友，不在这么宅，总觉得这样只要有人约就出去压根就很错误的决定。

怎样才能走出去，扩大社交圈……我觉得自己不行啊，没有任何出路一般怎么办。
坚持运动到底对这样的改变人生有没有效果，好像八杆子打不着吧，但是现在除了坚持运动改变饮食结构，我竟然没有能去做的事。

还是先把运动坚持了，想其它的也没用

11.29
跑步一小时
明天轮休休息，答应去相亲，这次，祝自己好运吧

11.30
今天休息没有跑步，但总算下来走了一万三千多步……
相亲，对方人怎么说，感觉很淡……
晚上量体重50.3

11月21号的早上体重是51kg，明早对比一下看看减了多少，就晚上50.3kg的话，是瘦了些，饮食控制的不够好吧，哎！

12.1
50.2kg，十天0.8kg，今天买麦片去。

12.1
原地跑步一小时