有些事情不能急啊 呵呵 平时下雨把篮球拿上做投篮定型啊
或者练练力量.
另外 主要练左手 把球不会运掉就已经不错拉
我当年练了7个月才熟悉感觉的呵呵 这个东西要的就是毅力,
KOBE和巨星们背地里流的多少汗,都是一步一步的走来的


 另外 计划没问题 好好练


----------BY 冒牌

哦 谢谢�

冒牌 怎么练习左手上篮啊
慢慢琢磨着用右脚上篮 自己慢慢分析的 
先拆解右手上篮的动作
然后看左手相对的怎么弄
但是还是不大会 
习惯了左脚起跳（可能我就是脚步动作和右手上篮一样 手换成左手而已）
但是快了的话 如果是右脚起跳 总是走步 走道第三步才是右脚
节奏总是掌握不了

舅舅，加油哦！！支持舅舅
————————————————小小永

OMG
我又当舅舅了 不过还是谢谢了～

练习了一段时间 确实是有一定的提高
左手控球也好多了 也会了左手上篮 自己觉得nb的了

但是有人防守很紧的情况下 就运球没那么顺畅了
我也刻苦的练习 加快运球的速度和力量
把那些动作在实战中成为下意思的动作

通常是我很注重防守 会拼命的防守 因为看了张卫平的教学
平时打野战都是100%经历的防守和拼抢 搞得和我对位的也和我对着拼命的防
而我的运球还不到家 所以打的不是很舒服

看到一个高手 真的好帅
长得帅 球打得更帅
他打球就是全场的焦点

我跟他打球为了练习防守 就去防他 对方最强的那个人
但是真的完全没有办法防住
此人控球太牛x了 他控球很厉害 但是不花哨 左手跟右手一样强
变向 假动作额强 而且几乎不会丢球 
跳投命中率也很稳定 只是唯一值得挑剔的就是他的投篮姿势
首先他不是像科比那样举在头顶上 而是在肩上（其实还好 不至于像布泽尔那样难看 跟沃尔顿差不多）
第二点就是他跟卢瑟海德一样跳投的时候往前跳
都由于手腕柔韧性还不错 他的跳投还是很不错的 

我问他你怎么这样投篮啊 没有突破那么帅气 他说没办法 习惯了 
我完全防不住还有一个原因 他身体比我强 身高180还差那么一点 体重力量都比我强 所以我控制重心没吃他的晃的时候 他还是可以强行突我 
或者好不容易跟著了 他的脚步 他就突然转身 在来个假投 把我晃起来 再投
即便我没跳 我还是很难干扰他的投篮

值得一提的是 他和他熟的人打球 传球突分功力还是相当不错的 背后传球也很漂亮

可以看得出 他私底下也很刻苦的练习过 甚至可能进过什么篮球训练营之类的
基本功真的是非常好 那控球

今天再次看见他 观摩他打球 穿着一双zoom bb球鞋 衣服是air force
上次穿的是rbk的球鞋 不过鞋子明显可以看出有烂的地方
他再次是全场（半场哈）的焦点 这次他遇到的防守比我是强很多 因为防他的人身体不比他差 突进去还有包夹

他真的好帅 快成了我的偶像了
很阳光的大男孩

我自己都不知道怎么问 越来越糊涂了
这个问题关系到篮球最基本的规则 持球不能走三步

张卫平知道说急停分为一步急停（跳步急停）和两步急停
一步急停两只脚都能做轴 两步急停先落地的脚做轴 我也没想那么多 是这样啊 不过昨天晚上练习左手上篮的时候想了一些问题 你接住球左脚做轴佯装往右图 而实际换到左边来突破上篮 这时我总是脚步凌乱 走步 

我想问的是 1比如你自己运球 然后跳步急停 这个时候你能用一只脚做轴 另一脚走一步
做轴脚还能动吗？
我觉得能动啊 因为跳步急停的时候一步都没走 只是运的时候跳起来把球接住
所以还能走两步

2再来 你测对着篮筐两步急停接球正身 三威胁
这是先落地的做轴脚能动吗？
我同样觉得可以啊 因为两步急停好像是这样 一只脚先落地这时手接住球 这时后落地的脚再动
这算走了一步 然后先落地的脚还是能动的 

3有些人喜欢跳步上篮 跳步后能不能再走一步？
我觉得这个跳步上篮和运球跳步急停不一样 跳步上篮是抓住了球 跳起来 相当于走了两步 所以不能走了 要直接上篮
运球跳步急停是运的时候 你跳一下 停住 这时你一步都没走

4我们都说3步上篮 三步上篮 但是从什么时候开始算一步？
是球拖着手上开始吗 我描述一下右手上篮的过程 侧身开始 左脚在前 右脚在后 运一下球 把球托在手上（这时开始算持球） 右脚向前（一步） 左脚向前（两步） 左脚起跳
左手上篮相反 

是这样吗 谢谢！

恩 我知道了!

23L第一个问题 不可以 除非你是一个脚先着地的 那么你那个脚就是中轴脚, 那个就可以动的 如果是一起落地的就不可以!
 2.先落地的脚不能动 那样动作不规范 裁判会判你其他的东西!!
3.跳步后不能走拉 走就走步了!!! 
跳步不是抓住球跳的 你搞错了 是运球球在空中时双手持球落下来的!
4.3步上篮实际上挨地的是2步 第3步是指在空中跳起来的那一下 所以如果你踩地3次的话 那么



 走步! 呵呵

呵呵 你那个强大的篮球帅个有成为我的趋时(自恋一小下)


 感觉他不错呢 一般左右手都会用 步伐又很棒的话 肯定是高手呢 


 放他 要注意下 看着人 不管球 另外投篮时把手举起来 注意要去努力的干扰他 !


 另外 把一些动作的初衷想好


 很多人都问我 :
 为什么明星做这动作不会被冒呢

 原因是 现在他们做动作的初衷是为了做动作``而明星是根据别人的防守而做的 因为刻意的去做动作下场会很掺的 那样8成会让别人判断出来 的

thanks�

改个错`不好意思```````````


23L的第一个问题 跳步如果是两脚一起落地的话随便那个脚做中轴脚`````` SORRY一下`````````````````

开发出了 跳投
真爽！！�

去健身房快3个月了 确实很有作用
体重稍微上去了一些 现在是63kg
比前段时间还轻了

竟然可以在罚球线附近高高跃起在空中投球了 以前想都不敢想啊

看了张卫平的篮球教学投篮部分后 我的姿势做了一点点略微的调整
首先是食指放在球气眼上（也就是正中心） 然后两个拇指成T字形（我是没办法成T字形 但是拇指的延长线成了T字形 手小没办法）

我的出手更快了 手感很柔和
罚球命中率应该在78%以上 上次连续罚中了11个！！！

但是没开发出3分 没有力量 投三分手势会变形

会突破会中投 是王道！