刚吃过晚饭称55.4kg，目标瘦到45kg，不管多久，我会努力，节食但不绝食。

每个人都一条抛物线，天赋决定其开口，而最高点则需后天的努力。没有秋日落叶的飘零，何来新春绿芽的饿明丽？只有懂得失去，才会重新拥有。

1. 坚持就是胜利!

2.都已经痛苦的熬了一些日子了、难道要让努力白费吗?

3.是谁当时信誓旦旦的说“我要减肥、一定要成功”——是你!

4.看见别人减了10斤20斤羡慕的要死、她们是怎样熬过来的、知道吗?

5.证明给看扁自己的人看 <我可以>、

6.百货公司里漂亮的衣服、难道你不想美美的穿上它?

9.连自己体重都控制不了的人、怎能控制自己的人生！！

*【去喝1杯热水】
*【试着幻想我很饱、给自己安慰】
*【吃点水果、而且 “慢慢吃”】
*【出门走走(别带钱、免得买吃的) 】
*【想想你讨厌或喜欢的某个人以其激起自己的动力、】
*【30天=720小时、想吃的时候告诉自己<不吃我就又瘦了> 】

要瘦就要能忍饿、如果一直吃就很难瘦下来、
要瘦一定要付出代价的、如果你不能忍饿、基本上就很难瘦了（不要让难字挂在身上）怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法、就是忍着不要去吃!!!!!

饿的时候就告诉自己“YEAH!...脂肪正在燃烧呢!”

美女鄙视我们胖子是我们活该、谁叫美女有毅力而我们没呢、美女能管住自己的嘴巴而我们呢？美女就是有资格笑我们、不想被人笑就自己坚持点、