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5.31.其实今天是六月二日。这半年过得怎么有点累和颠簸呢？因为毕业季因为找工作找房子，不过时间也太快了，一眨眼就过去了。这半年开始是这几十年来经济最独立的，毕竟都毕业了也不想再向家里要钱，家里负担也重。生活是美好而不易的。加油吧。
这个五月也是变数重重，五月六日拍了毕业照，七号就去把工作辞了，到底还是受不了这工作的毫无规律的班次和压力，然后休息了几天，15号开始做兼职，做了半个月，挣了一个月的生活费，六月继续找工作，又是一堆堆的事情。
五月一共31天，期间姨妈期5天，照例姨妈期3天没运动，五月的姨妈依然很准时，女性减肥姨妈是个减肥方式是否正常的重要指标，一旦出现异常就要警惕然后检查是否哪里出了问题，及时调整和就医。五月还是很不错哒，现在越来越意识到健康的重要，寝室里有个人肾结石，四月五月都陪着她跑医院，当然我的牙齿也出了问题，所以五月去补了牙，有两颗以后要换成烤瓷了，一去医院就发现钱是多么不值钱，身体健康真的每个人的财富，所以呢现在每天的运动和饮食都是给自己维持这些财富用的，好习惯真是好帮手。我又扯远了。。。好了进入正题，好好总结吧~
其间26天是正常的，这个月的运动几乎都是跳绳，14号那天做了套哑铃操后来大腿酸痛了2天也是蛮醉的，25号开始觉得单调的跳绳没意思，就开始hiit 跳绳，开始效果还不错，但后来每天这么跳有点体力不支，导致速度跟 不上，和之前的匀速跳个数都差不多去了，六月还是各个减肥操哑铃操轮着来好一点，有变动身体才能得到更多锻炼。
期间有4天是超标的，比起五月好了太多了，1号是没运动吃得多超标，6号拍毕业照聚餐，偷懒没运动超标，21休息了一天，有练习有运动效果才能更好嘛，但是21号没运动吃得比平时运动了还多是个什么鬼。29号休息日亦是如此，好吧，少动要少吃嘛!
速度跳达到巅峰时还是只有190个，后面速度略有下降，因为状态不够要踩绳。
好了，来数据总结了。
这个月体重围度什么都没有变！！！！这算怎么回事啊？也许真是吃得多？啊啊啊，六月继续加油吧，今年的马甲线看样子无望了，去年说的减到90斤还是没有达成，好吧，其实对现在的状态还是挺满意的！六月也要继续加油！！！keep fighting！！
体重：46.7~46.9【这个小波动都可以忽略不计嘛！】
腰围：63~63
胸围：85~85【就胸围越来越小，都不忍心量了】
臀围：87~88
手臂：24~24
大腿：46~45.5
小腿：33~33
这个五月也是变数重重，五月六日拍了毕业照，七号就去把工作辞了，到底还是受不了这工作的毫无规律的班次和压力，然后休息了几天，15号开始做兼职，做了半个月，挣了一个月的生活费，六月继续找工作，又是一堆堆的事情。
五月一共31天，期间姨妈期5天，照例姨妈期3天没运动，五月的姨妈依然很准时，女性减肥姨妈是个减肥方式是否正常的重要指标，一旦出现异常就要警惕然后检查是否哪里出了问题，及时调整和就医。五月还是很不错哒，现在越来越意识到健康的重要，寝室里有个人肾结石，四月五月都陪着她跑医院，当然我的牙齿也出了问题，所以五月去补了牙，有两颗以后要换成烤瓷了，一去医院就发现钱是多么不值钱，身体健康真的每个人的财富，所以呢现在每天的运动和饮食都是给自己维持这些财富用的，好习惯真是好帮手。我又扯远了。。。好了进入正题，好好总结吧~
其间26天是正常的，这个月的运动几乎都是跳绳，14号那天做了套哑铃操后来大腿酸痛了2天也是蛮醉的，25号开始觉得单调的跳绳没意思，就开始hiit 跳绳，开始效果还不错，但后来每天这么跳有点体力不支，导致速度跟 不上，和之前的匀速跳个数都差不多去了，六月还是各个减肥操哑铃操轮着来好一点，有变动身体才能得到更多锻炼。
期间有4天是超标的，比起五月好了太多了，1号是没运动吃得多超标，6号拍毕业照聚餐，偷懒没运动超标，21休息了一天，有练习有运动效果才能更好嘛，但是21号没运动吃得比平时运动了还多是个什么鬼。29号休息日亦是如此，好吧，少动要少吃嘛!
速度跳达到巅峰时还是只有190个，后面速度略有下降，因为状态不够要踩绳。
好了，来数据总结了。
这个月体重围度什么都没有变！！！！这算怎么回事啊？也许真是吃得多？啊啊啊，六月继续加油吧，今年的马甲线看样子无望了，去年说的减到90斤还是没有达成，好吧，其实对现在的状态还是挺满意的！六月也要继续加油！！！keep fighting！！
体重：46.7~46.9【这个小波动都可以忽略不计嘛！】
腰围：63~63
胸围：85~85【就胸围越来越小，都不忍心量了】
臀围：87~88
手臂：24~24
大腿：46~45.5
小腿：33~33
7.24.今天好不容易休个假，一大早上就跑到三环外的菜市场去买菜，拎着十几斤饿菜回来，中午吃了茄子炒肉和饭，本来打算下午运动的，但是躺着躺着耍就不想动了。这几天晚上我都有炒菜，炒菜真的要用好多油啊，比之前自己做菜多了一倍油，高了一倍的热量。而且之前运动量也比这几天大，所以体重有回升是正常的。从21日休息以来，这几天都是懒散没有干劲的。前两天还做了哑铃操，今天连哑铃操都没跳了，只跳了300个绳就跳不动了……怎么得了……马上就要一年了，不坚持对得起之前的努力吗？对得起之前跳insanity累成狗吗？！所以呀。该改改啦，管住嘴迈开腿！晚餐热量高但我可以少吃啊，然后多动，在公司吃午餐也少吃油腻的，少吃零食少吃零食！！多运动多跳绳！！这是关键！继续加油↖(^ω^)↗吧！相信自己能够克服的！！
