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【14-10-31】带鱼做法大全

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带鱼属于脊索动物门下脊椎动物亚门中的硬骨鱼纲鲈形目带鱼科。又叫刀鱼、裙带、肥带、油带、牙带鱼等,性凶猛。青岛、日照黄海沿岸城市称鱽鱼。带鱼的体型侧扁如带,呈银灰色,背鳍及胸鳍浅灰色,带有很细小的斑点,尾巴呈黑色,带鱼头尖口大,至尾部逐 渐变细,身高为头长的2倍,全长1米左右。性凶猛,主要以毛虾、乌贼为食。主要分布于西太平洋和印度洋,在中国的黄海、东海、渤海一直到南海都有分布,和大黄鱼、小黄鱼及乌贼并称为中国的四大海产。
药用价值【药名】带鱼
带鱼
【拉丁植物动物矿物名】Trichiurus haumela (Forskal)【归经】胃经【功效】补虚;解毒;止血;养肝;【主治】病后体虚;产后乳汁不足;疮疖痈肿;外伤出血【采收和储藏】常年均可捕捞,捕后,除去内脏,洗净,鲜用。
带鱼
【性味】味甘;性平【用法用量】内服:鱼肉煎汤或炖服,150-250g;或蒸食其油;或烧存性研末。外用:鱼鳞适量,敷患处。【出处】《中华本草》《食物中药与便方》:带鱼,滋阴、养肝、止血。急慢性肠炎蒸食,能改善症状。《药性考》:带鱼,多食发疥。《随息居饮食谱》:带鱼,发疥动风,病人忌食。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。有效成分:每100克带鱼肉中,蛋白质有19克,脂肪有7.4克,其他营养成分未见特色。带鱼的鱼鳞中还含有多种不饱和脂肪酸、纤维性物质(硬蛋白中)、6-硫代鸟嘌呤等有效成分。[性能]味甘,性微温。能补脾益气,益血补虚。保健功能:带鱼为高脂鱼类,含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2和烟酸、钙、磷、铁、碘等成分。。开发现状及前景: 1986年日本的岸田忠昭教授指出,带鱼鱼鳞硬蛋白中含有的纤维性物质,可以抑制胆固醇,也可以抗癌。带鱼肉厚刺少,营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。鳞的价值其实所谓的银鳞并不是鳞,而是一层由特殊脂肪形成的表皮,称为“银脂”,是营养价值较高且无腥无味的优质脂肪。该脂肪中含有三种对人体极为有益的物质:
  一、不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的功效。同时可以增强皮肤表面细胞的活力,使皮肤细嫩、光洁,使头发乌黑光亮,是难得的美容秀发产品。
  二、卵磷脂。可减少细胞的死亡率,能使大脑延缓衰老,被誉为能使人返老还童的魔力食品。
  三、6—硫代鸟嘌呤物质。该物质是一种天然抗癌剂,对白血病、胃癌、淋巴肿瘤均有防治作用。食用价值带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼性温,味甘,具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素,实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品,尤其适宜气短乏力、久病体虚、血虚头晕、食少羸瘦、营养不良以及皮肤干燥者食用。此外,孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育;少儿多吃带鱼有益于提高智力;老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆;女性多吃带鱼,能使肌肤光滑润泽,长发乌黑,面容更加靓丽。


IP属地:四川1楼2014-10-31 08:40回复
    炸带鱼

    平均4.1分,基于 351位厨友评价+1分 +2分 +3分 +4分 +5分 材料
    主料:带鱼500克
    调料:花生油60克,大葱15克,姜8克,胡椒粉1克,盐3克,酱油25克,料酒20克,味精2克,椒盐35克
    做法1.将带鱼用温水轻轻洗净表面污物,切去头和细尾部分;
    2.剖腹取出内脏,洗净后放在案板上,改刀切成5厘米长的段,放在碗中;
    3.碗中加入葱花、姜末、胡椒粉、盐、料酒和酱油,抓匀,腌渍入味;
    4.将锅加在火上,加入花生油烧至八成以上沸热时,投入鱼段,用手勺翻动拨开,一般炸半分钟至1分钟,一见鱼段呈黄色并浮出油面时,即可用漏勺捞起;
    5.待锅内油温又升高至沸热时,再将鱼段回锅冲炸一下,待外皮炸至香脆时捞出,控净余油,装在盘内即成,食时蘸花椒盐。


    IP属地:四川10楼2014-11-03 14:12
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      糖醋带鱼

      平均4.1分,基于 233位厨友评价+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
      巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大,用清水很难洗净,可把带鱼先放在碱水中泡一下,再用清水洗,就会很容易洗净,而且无腥味。
      *带鱼去脏:如果带鱼很脏,用自来水洗不干净,不妨用淘米水擦洗,这样,手不会被沾污,又可以将鱼洗得很干净。
      *带鱼除腥:把带鱼放入80度左右的开水里,烫约10秒钟,然后马上放入冷水里浸泡一下,再用刷子刷或用手捋一下,鱼鳞很快就可以除掉。做鱼时姜、料酒一个都不能少。
      *菜板除腥:切过鱼的菜板上,有一股很难清除的鱼腥味,只要在洗过的菜板上洒上点醋,放在阳光下晒干,然后用清水刷,就不会有腥味了
      *器皿除腥:器皿中的鱼腥味,用废茶叶放在其中煮数分钟,便可去腥。
      材料
      带鱼500g,调料:葱段5g,姜片5g,蒜5g,酱油6g,醋6g,料酒10g,糖10g,盐4g,鸡精2g,鲜汤40g
      做法1、将带鱼分成5公分左右的段,用盐略腌。
      2、用厨房纸吸去带鱼表面水分,粘一些面粉。
      3、锅中放油烧热,下带鱼段炸熟,两面呈金黄色时出锅,沥干油待用。
      4、锅中留底油,下葱段、姜片、蒜煸炒,放入炸好的带鱼,烹入料酒、醋、酱油,加少许鲜汤,加糖、鸡精,入味后炒匀即成。
      小诀窍
      鱼段大小要适中,鱼太窄肉少而干,不好吃,太厚太宽,不容易入味。


      IP属地:四川11楼2014-11-04 08:31
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        干炸带鱼

        平均3.6分,基于 219位厨友评价+1分 +2分 +3分 +4分 +5分 材料
        主料:带鱼800克,
        调料:姜10克,花椒5克,八角5克,豌豆淀粉10克,盐5克,植物油50克
        做法1.将带鱼去肠、去头尾、刮鳞洗净后切成5厘米长的段,然后用姜末、花椒粉、大料粉、盐腌制一下,淀粉调水挂浆。
        2.锅中放植物油烧热,将带鱼段取出,逐个下入油锅,慢火炸至两面金黄时,捞出装盘,即可食用。


        IP属地:四川12楼2014-11-05 10:11
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          清蒸带鱼

          平均4.1分,基于 153位厨友评价+1分 +2分 +3分 +4分 +5分 材料
          带鱼,料酒,酱油,盐,味精,姜,蒜,葱,红辣椒,香菜
          做法1、选新鲜带鱼,去其腮、内脏和腹中黑膜,冲洗一下;
          2、分割成均匀的几段;
          3、用适量料酒、酱油、盐、味精腌制5分钟;
          4、盘底摆放姜片、蒜片、葱丝,上面依次摆放腌好的鱼段,并把腌料汁倒入蒸盘;
          5、入锅隔水蒸制,开锅后8分钟关火,焖2分钟开锅;
          6、令起油锅,油热后,下入红椒丝、蒜片姜丝,炒出香味;
          7、倒入蒸鱼盘中的汤汁烧开,撒上葱丝和香菜末,浇入蒸好的带鱼上。
          小诀窍
          1、为了尽可能让鱼鳞减少流失,用剪刀直接把带鱼剪开摆盘,可以省去清洗菜板一道工序;
          2、蒸鱼时尽可能选择大盘,让鱼段平铺,这样熟得快。


          IP属地:四川15楼2014-11-06 15:33
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            炖带鱼

            平均4.1分,基于 70位厨友评价+1分 +2分 +3分 +4分 +5分 材料
            带鱼,鸡蛋,面粉,葱,姜,蒜,花椒,大料
            做法1.把带鱼收拾干净,切成段。用纸巾把鱼身上的多余水份吸干。我把带鱼身上的鱼鳞清理得比较干净,因为我吃不惯那个味道。其实带鱼的鱼鳞比较有营养,吃得管的话不用清理那么干净.
            2.用鸡蛋和面粉调成稠一点的面糊,面糊里放一点点盐。把鱼段裹上面糊.
            3.把裹好面糊的鱼段放到煎锅里,用油两面煎透.
            4.因为鱼已经被油剪过了,为了避免过多的油脂摄入,在烧带鱼的时候我没有再放油,在锅底铺好葱段、姜片、拍过的蒜、花椒、大料.
            5.把鱼块码放在佐料上,倒入料酒、酱油、一点醋、糖、一点盐,放入足量的水。大火炖,汤沸腾后转中火炖。最后收汤,装盘.
            6.带鱼的鱼头和身上的杂碎我都没有扔掉,用水焯过后。送到楼下喂咪咪.


            IP属地:四川16楼2014-11-07 12:34
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              干锅带鱼

              平均3.8分,基于 65位厨友评价+1分 +2分 +3分 +4分 +5分 材料
              带鱼750克、干辣椒30克、姜蒜末、泡姜1个、花椒、豆鼓少许、郫县豆瓣少许、芝麻、料酒、少许老抽、味精、少许醋、小葱段
              做法1、买带鱼时处理干净,拿回家清洗干净,沥干水份待用。辣椒切段、泡椒切细颗粒。2、用煎锅把带鱼煎黄两面捞出待用。(煎的过程中可以放点盐,免得油溅烫到手。)3、从新用锅(不是煎锅哈)放油,热油锅放入姜蒜末、泡姜、花椒、豆鼓、豆瓣、老抽少许、干辣椒、料酒炒香,把带鱼倒进一起翻炒片刻,起锅时放点醋、芝麻、味精和葱段即可。(家里吃就没有放多少辣椒)
              by: 海市蜃楼她妹 食谱号(204450) 阅读(149,007) 收藏(146)


              IP属地:四川18楼2014-11-10 10:27
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                油炸带鱼

                平均3.8分,基于 115位厨友评价+1分 +2分 +3分 +4分 +5分 材料
                鲜带鱼500克,葱末、姜末、盐、酱油、料酒、面粉、胡椒粉、食油各适量。
                做法1、将带鱼刮去鱼鳞,去内脏,剁去头尾洗净,切5厘米长段。
                2、鱼段放入碗中,加入葱末、姜末、盐、酱油、料酒、胡椒粉,调匀腌渍入味,拍上面粉。
                3、炒锅注油烧至七成热,下鱼段炸至黄色时捞起,待油温至八成热时,再下锅复炸一遍,鱼段呈金黄色即捞出沥油,装盘即成。食时附带一碟花椒盐。
                by: 石阳朔 食谱号(86238) 阅读(216,081) 收藏(71)


                IP属地:四川20楼2014-11-11 14:55
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                  低碳环保便当——带鱼寿司

                  平均3.9分,基于 32位厨友评价+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
                  低碳环保,色香味美鱼肉饭菜全齐。营养均衡、清淡美味,最适合春游便当了~
                  材料
                  寿司紫菜4张,米饭(一半大米,一半糯米,三人量),黄瓜,胡萝卜半根,带鱼400G,火腿肉,寿司醋,沙拉酱,介末,鱼子酱
                  做法1、大米淘洗干净后,在微波炉煮熟,晾凉待用
                  2、黄瓜;胡萝卜;洗净控干后和火腿肉一起切小细长条。鸡蛋摊成薄饼,切细长条。
                  3、带鱼切成与紫菜一般长短,洗净后起锅用水加盐煮熟,晾凉了。
                  顺着鱼纹挑出长条鱼柳,待用,用带鱼的好处是无小刺,肉质细嫩,材料经济、方便采买
                  4、一边煮米饭、一边煮带鱼,空出的时间调寿司醋,寿司醋有卖现成的,可家里并不长做寿司
                  放时间长了要过期,我还是喜欢自己即时DIY。
                  用醋;盐;糖依个人口味调成寿司醋,趁米饭微热时用筷子搅松后拌入寿司醋调味.
                  5、拿出一张寿司紫菜铺平在寿司帘上,做寿司一定要买寿司帘,操作时才能让寿司紧致有型。
                  6、把用寿司醋拌好的米饭用勺子均匀在紫菜上展开、铺平,把黄瓜;胡萝卜;
                  火腿肉条;鸡蛋条鱼柳放在寿司饭上.
                  7、用寿司竹帘卷成起。
                  8、切大小适中的成品,
                  小诀窍
                  切寿司时有个小窍门,每切一次,刀要蘸一次水,这样不沾刀,切面也好看。
                  进食时加上沙拉酱或介末、鱼子酱。鱼腥味全没。


                  IP属地:四川21楼2014-11-12 08:40
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                    木瓜带鱼汤

                    平均3.3分,基于 23位厨友评价+1分 +2分 +3分 +4分 +5分 材料
                    木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食,其实除了丰胸,木瓜和带鱼都营养极为丰富,食疗效果颇佳的食材,二者可焖、烧、炖,当然也可煲汤,皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥,是适合男女老少经常饮用的靓汤。带鱼:300克黑木耳(干):一小撮(约15克)排骨:300克木瓜:1个(约300克)姜:3片水:8碗3~4人份
                    做法1. 木瓜洗净去皮,剖开去籽,切块;
                    2. 黑木耳洗净,用温水泡软,去蒂,撕成大小适中的块状;
                    3. 排骨洗净切块,汆水捞起;
                    4. 带鱼洗净,腹内黑膜一定要刮净,沥干水,切5厘米的块状。热锅放两汤匙油,待油烧至七成热,下带鱼块和姜片,小火煎至两面微黄铲起;
                    5. 煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味即可品尝。
                    功效:
                    汤水奶白,味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。


                    IP属地:四川22楼2014-11-13 08:31
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                      可乐带鱼

                      上一张 4/4 下一张平均4.1分,基于 72位厨友评价+1分 +2分 +3分 +4分 +5分 材料
                      带鱼1条,可口可乐250ml,朝天椒2个,姜1小块,大蒜2瓣,料酒15ml,生抽15ml,淀粉15g,盐少许
                      做法1.带鱼开膛去掉内脏后清理干净,切成6cm的长段,用少许料酒和盐腌5分钟;姜和大蒜切成片,朝天椒切小段备用
                      2.锅中倒入适量油,油约6成热后,将带鱼裹一层干淀粉后放入锅中,煎至两面金黄后捞出
                      3.锅中留少许底油,下姜片、蒜片和辣椒爆香,把煎好的带鱼倒回锅中,倒入料酒、生抽、可口可乐和少许盐,大火烧开后转小火煮5分钟,将带鱼翻个面后,转大火将汤汁收干即可


                      IP属地:四川23楼2014-11-14 11:36
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                        沙茶香烤带鱼

                        平均4.3分,基于 13位厨友评价+1分 +2分 +3分 +4分 +5分 材料
                        带鱼 香菜 姜末 沙茶酱
                        做法1.带鱼洗干净切段,加料酒,盐,香菜盐渍一下,放2个小时
                        2.烤箱预热210摄氏度,把盐好的带鱼放再烤架上,210摄氏度烤15-20分钟
                        3.然后拿出后,2面刷上沙茶酱,再入烤箱210摄氏度再考15分钟上色就可以了。


                        IP属地:四川24楼2014-11-17 14:43
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                          醋焖腐竹带鱼

                          平均4.9分,基于 9位厨友评价+1分 +2分 +3分 +4分 +5分
                          带鱼味道鲜美,经常食用带鱼,具有补益五脏的功效。
                          材料
                          带鱼250g,腐竹100g,大蒜1头,老姜10g,大葱20g,香菜5g,八角6颗,米醋4汤匙(60ml),老抽2汤匙(30ml),白砂糖1汤匙(15g),料酒1汤匙(15ml),淀粉1汤匙(15g),油4汤匙(60g)
                          做法1、带鱼去头尾、内脏,剪去背鳍,切成8cm长的段,用老抽、料酒、老姜、八角(3颗)腌一个小时以上。
                          2、腐竹水发后切成1寸长的斜段,香菜洗净切段,大葱冼净切大段备用。
                          3、中火烧热炒锅中的油(45ml)至六成热,放入带鱼煎至金黄色,八成熟捞出。
                          4、大火烧热炒锅中的油(15ml),放入剩下的八角,蒜瓣、葱段,放入带鱼,立刻在鱼上倒入米醋,马上就会冒出鱼香的味道。
                          5、加入300ml冷水,调入盐、白砂糖,放入泡好的腐竹,盖上盖炖至入味,最后收汁即可装盘,并撒上香菜段。


                          IP属地:四川25楼2014-11-18 16:03
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                            糖醋带鱼

                            平均4.4分,基于 176位厨友评价+1分 +2分 +3分 +4分 +5分 材料
                            带鱼、盐、料酒、姜片,葱,大蒜、料酒、酱油、糖、醋、面粉、红剁椒
                            做法1)带鱼处理干净,去头尾切段,撒盐和料酒腌制15分钟。
                            2)准备姜片,葱,大蒜,调碗汁:1汤匙料酒+2汤匙酱油+3汤匙糖+4汤匙醋+5汤匙水搅匀。
                            3)带鱼用厨房纸巾去水,薄薄沾一层面粉,锅中加油,带鱼煎至两面金黄捞出。
                            4)炒香红剁椒,加葱姜蒜。
                            5)加带鱼,碗汁倒入煮开,小火炖10分钟收汁即可。


                            IP属地:四川26楼2014-11-19 13:23
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                              麻辣带鱼

                              平均4.2分,基于 93位厨友评价+1分 +2分 +3分 +4分 +5分 材料
                              主料:鲜带鱼500g.
                              调料:花生油100g,蛋黄1个,粉芡适量,干辣椒15g,花椒50粒,大料20粒,葱姜各20g,蒜10g,白开水250g,白糖少许,盐1勺,胡椒粉少许(特别少),料酒2大勺,鸡精少许,香油2勺,红辣椒酱1大勺。
                              做法1.将带鱼处理干净后,切成5厘米的长节,用蛋黄、粉芡、盐(特别少)、胡椒粉,勾芡。
                              2.将勾过芡的带鱼放入油锅中炸成金黄色捞出。
                              3.将油锅烧制7成热(筷子刚入锅中周围有油泡即可)放入干辣椒、花椒、大料煸出香味,迅速捞出花椒、大料,再放入姜丝、葱丝、蒜末、红辣椒酱爆炒,然后加入白开水,放入带鱼、盐、白糖、料酒用小火慢烧至汤汁浓稠后加入鸡精,最后淋上香油即可。
                              小诀窍
                              **清洗带鱼时带鱼表面的银白色鱼鳞不要洗掉,据说营养很高。
                              **炸带鱼时油温要高,烧时火不能太旺,以免带鱼烧烂,汤汁不要收的过干。
                              **作为凉菜也不错哦。
                              **将带鱼整齐的中部可以留些煎着吃。


                              IP属地:四川27楼2014-11-21 09:33
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