01-13 周一 忘记称了
早：1碗豆腐脑，1碗南瓜汤，1个鸡蛋，1个小黑馒头，1块发糕，1个玉米面包子皮，1份土豆丝

01-14 周二 55.5kg
早，1碗豆腐脑，1碗麦片豆浆，1个鸡蛋，1块发糕，1个包子皮，1份白菜炒胡萝卜
中，鱼2块，麻辣鸡片1份，炖冬瓜1片，小米粥半碗，小西红柿1碗，哈密瓜4块，红薯3块，
加，酸奶1杯
晚，1个鸡蛋，1个蛋白
貌似吃的是真的多，唉，下次早饭只有1个主食把

01-15 55.2kg
早，1碗豆腐脑，1个鸡蛋，2个包子皮，1份冬瓜胡萝卜
中药一袋，大枣1颗
中，水煮鱼1份，过了水还是很油，宫保鸡丁1份，莴笋小白菜1份，小米粥半碗，小西红柿1碗，水煮西兰花一份，南瓜3块，
加，酸奶1杯
晚，1个鸡蛋，1个蛋白

01-16 55.2kg
早，1碗豆腐脑，1个鸡蛋，半个面包片，1块发糕，1份炒白菜，1碗南瓜汤， 2块鸡蛋羹（多了这个）
11点一袋中药
中，鸭腿2个，红烧瘦肉1份，炒小白菜半份，凉拌木耳一些，小西红柿10个，红薯3块，玉米粒半碗
加1杯酸奶
晚，1个鸡蛋，1个蛋白

01-17 54.7/54.5kg
早，1碗豆腐脑，1个鸡蛋1个蛋白，1块发糕，1个小饼，1份炒圆白菜， 2口大米汤