某普初中时候最引以为豪的就是1000米和400米了。从预初开始就卫冕班级第一（好吧所谓班级第一只有年级第三～第六QAQ）。我是少数体型较胖却长跑优秀的人，觉得大部分人跑得还没我快其实主要是因为跑的时候没有意志力＋方法不对，其次就是平时跑的太少。所谓意志力就是说跑的时候要逼着自己往前冲，老是想着自己怎么怎么不舒服，天气怎么这么热。当然这都是客观事实，但你难受大部分人也难受。你要做的应该是超越前面的人而不是在心中抱怨。要相信自己有能力超越现在。技巧上有空慢慢说，这里推荐下铁人三项吧有些科普贴说的挺好的，大家可以去看下。平时多练主要是说平时能走路就走路，宁可早出发一会儿，多走走速度绝对是有帮助的，走路花1个小时以下能到的路程建议走而且速度要快，到你觉得说话有点喘就可以了。我一般背包7km/h，不背包8km/h。另外如果背东西少或者不带包，可以尝试走一段跑一段。看到即将红灯了如果有把握最好跑过去，或者走在路上时间有点紧了，可以跑，跑到跑不动就走，呼吸正常了再跑。个人觉得还是挺挺管用的。

于是今天4*100米我们班又挂彩了同桌你腿迈开点会蛋疼是不是。。