【一些简单容易做的食疗法】

1. 枸杞参枣鸡蛋汤
【用料】枸杞子10g，红枣10枚，党参10g，鸡蛋2个。
【制作】把枸杞，红枣、党参放砂锅内同煮成汤，鸡蛋煮熟后去壳取蛋，再煮片刻，吃蛋饮汤。此为1日量，分2次。

2. 花生党参汤
【用料】花生红衣6g，红枣10枚，党参10g。
【制作】把花生衣、红枣、党参用砂锅加水煮成汤，弃掉党参、花生衣药渣，吃红枣喝汤。此为1日量，分2次食用。

3. 圆肉花生汤
【用料】龙眼肉12g，带衣花生25g，大枣15g。
【制作】大枣去核，与花生仁、龙眼肉加水同煮后食。此为1日量，分2次食用。该药膳有健脾补心、养血止血的功
效。

4. 鸡血藤大枣汤
【用料】鸡血藤20g，大枣15枚。
【制作】以上二药水煎后弃鸡血藤药渣，吃枣饮汤。此为1日量，分2次食用。该药膳有益气摄血、补血的功效。

5. 红枣羊骨粥【这个稍微复杂点】
【用料】红枣15枚，羊骨500克，大米200克。
【制作】羊骨（以腿骨为佳）洗净，敲成2段，加水用文火煮1小时，捞起骨，将骨髓剔于汤中，加入大米红枣，煮
成粥。每日分两次服完。
【功效】益气摄血，补髓生血。对于血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、再生障碍性贫血有辅助作用。

6. 鲜藕粥
【用料】粳米30-50克，鲜藕50克，白糖适量。
【制作】先煮米做粥至半熟，加入洗净的鲜藕片，煮至粥熟，加糖少许，可做早餐食之。

7. 阿胶糯米粥
【用料】阿胶20-30克，糯米100克，红糖15克
【制作】先将糯米淘洗净，入锅加清水煮沸，待粥熟时，放入捣碎的阿胶粒，边煮边搅均匀，加入红糖食之，每食适
量。
【功效】滋阴补虚，养血止血。

8. 花生红枣汤
【用料】生花生米200克，红枣20枚，冰糖适量
【制作】将生花生米和红枣洗净后，一起放入锅内加清水煮至熟透，加入冰糖搅拌均匀，喝汤、嚼食红枣和花生。 功
【功效】温补脾胃，养血益气，对于各种类型的血小板减少有辅助作用。

9. 蜂乳牛奶
【用料】取蜂乳20克，牛奶250毫升。
【制作】将牛奶倒入锅中，煮沸，晾至温热状态时，加入蜂乳，搅匀即成。早晨与早点同时服食。
【功效】具有益气摄血，补精养血功效。

10. 蒸猪肝
【用料】猪肝200克，云耳20克，冲菜两片，调料适量。
【制作】将猪肝切薄片，用小苏打粉水腌2小时，再洗去苏打味，抹干。云耳热水烫后，过冷水。冲菜切小条。将三
样混合调味后蒸熟可常食。
【功效】利于肝血生成，促进血小板的功

11· 大枣藕节汤
【用料】藕节 250 克，大枣 1000 克。
【制作】 藕节水煎至黏稠状，再加入大枣煎熟，去藕节，吃大枣，每次 10 枚，每天 2～3 次，连服 2～3 个月。
【功效】可治疗血小板减少性紫癜

12. 参莲粥
【用料】人参9克，旱莲草9克，白糖适量，粳米60克。
【制作】先将人参切片炖熟；旱莲草洗净煎汤去渣，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，先用旺火烧开，再转用
文火熬煮成粥，加入人参即成。日服1剂，连服数剂。
【功效】具有补气养血功效。

13. 白茅根藕节汁【止血比较好】
【用料】鲜白茅根60克，鲜藕节60节。
【制作】将白茅根挖采后洗净，切段。将鲜藕挖采后，切下藕节，洗净，切片，与白茅根同入锅中，加水适量，煎煮
30分钟，去渣取汁。上下午分服。
【功效】有清热凉血，收敛止血功效。

14. 羊脊骨汤
【用料】羊脊骨（连尾）1条，肉苁蓉10g，菟丝子10g，葱、姜、盐适量。
【制作】将羊脊骨碎成块；肉苁蓉酒浸一夜，刮去粗皮；菟丝子酒浸3日晒干，捣末，用水适量，放入羊脊与苁蓉，
同炖至熟透，调入菟丝子末及调味品。此为1日量，分2次空腹食之。
【功效】该药膳有补肾阳、益精血、健脾胃的功效。适用于肾精不足型血小板减少性紫癜。
【最复杂的一个也是贡献比较好的一个，比较适合男生】