第七天，不知不觉已经戒烟一周了！

第八天，渐渐的淡忘了烟的滋味

（网摘）我为什么要戒烟
　　 烟龄23年，特别是这几年，烟瘾越来越大，早上5点起来就抽烟，到8点上班时间已抽四五支。戒了好几次，都没有成功，最长的一次是十个月，和好朋友到嘉峪关办事，在朋友的影响下，复吸了。
　　 去年，蒋同学母亲去世，前去奔丧，期间我给他让烟，他说戒烟已经一年了。是呀，老同学已是两年没见面了，在我的印象中，蒋同学的烟瘾比我大，他在银行工作，烟的档次也比我高，细细一想，蒋同学和我的烟龄差不多。他拒绝我让的烟后，对我触动很大，当时就有戒烟的想法，既然蒋同学能戒掉，我为何戒不掉。后来，戒了几次，都没有成功。
　　 六月中旬，张同学带儿子参加兰化一中的中考，他和我差不多，都是在上学时就开始抽烟，毕业23年了，都没有见过面，中间有几次电话联系，但都没有长谈过。想到老同学也是个烟民，我特意装了包好烟，和他见面。在宾馆安顿合适后，我想抽烟，给他让了一支，他说已经戒了5年了。这对我打击很大，我戒烟的欲望越来越大。之后，我尝试戒烟，但戒了两天，又失败了。
　　 真正让我下决心戒烟还是一个老同学，不过是一个女同学。在学校我就暗恋过她，因为种种原因，那层窗户纸没能戳破。同学聚会，心中埋藏了23年的秘密向她表白，她说其实那时她对我也有感觉，就是不喜欢我抽烟 。我开玩笑说，从现在开始为了你我要戒烟，她说，恐怕你戒不掉。说来也怪，第二天我就开始戒烟了，我不能让老同学说我说话不算数，尤其是女同学。
　　 戒烟已有两周左右了，这次戒烟的决心很大。我总结了，戒烟的反反复复就是有抽一两支不会犯瘾的侥幸心里。戒烟和戒毒一个道理，如果有抽一口的想法，那就有反复的可能。我时时提醒自己：一支烟击倒英雄汉，如果真的想戒烟，无论什么人，无论什么场合，无论什么烟，一只都不能抽。

送戒烟30条，共勉！！！
1、戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨
2、真相是吸烟一点用也没用
3、任何人都可以轻松戒烟
4、吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财
5、吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾
6、吸烟真正的作用是尼古丁对戒断症状的暂时缓解
7、吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信
8、一根接一根的点燃香烟，每天重复这样的过程，是全世界最无聊的事
9、戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反
10、尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重
11、香烟只不过是暂时缓解戒断反应
12、吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首
13、吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活
14、吸烟的本质是毒产瘾
15、戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处
16、吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾
17、在非吸烟者家里或禁止吸烟声所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔
18、吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你
19、尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象
20、每支烟都会导致你抽下一支烟，你吸一辈子烟可以连成一个导火索
21、吸烟对身体和精神影响都是积累的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们处于正常状态
22、吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误
23、戒烟能驱散我们原有的心理阴影
24、吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果
25、只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
26、吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了
27、不存在《一支烟》的说法，吸烟是一个连锁反应，每支烟都会接着吸下一支，直到生命结束
28、吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷
29、吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解
30、吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦，绝没有值得享受的地方

加油！
戒烟初期有很多身体和精神上的不适，刚开始的时候强烈些，那时我就问过自己，如果戒烟以后每天都像这样不舒服还坚持吗？我内心的回答是很坚决的，是，再难过也不会再吸了！
因为我已经认识到吸烟只是尼古丁上瘾而已，而且它妨碍了我自由的享受生活！

心态心态，刚一生气，差点没把烟点着，下意识的动作，我忍 忍 忍。。。

朋友亲戚们知道我戒烟了，都在向我学习呢，现在已经带动了一个，他戒两天了，还有好多人都说只要我能戒，他们也能，都在看我能坚持多久，我心里说嘿嘿，我是真不吸了，我这辈子都不吸了，现在我看抽烟的好可怜，既化钱有伤害自己的身体，他们心里也明白，看看他们好无助，我一定戒好烟，给他们带好头。抽烟等于吸毒等于身体器官衰竭等于死亡。

抽了8年的烟了 习惯心情不爽来支烟，生气来支烟，饭后一支烟，无聊来支烟。。。最近戒烟，不敢出去和朋友聚会，不敢生气让自己情绪波动太大。。。今天倒霉，生了一肚子气，真是想抽几支！！！

人生并不完美，诸多辛酸，诸多幽怨，诸多抱憾；人生总也完美，诸多微笑，诸多美丽，诸多感动；人生终会平静，诸多历练，诸多感慨，诸多沧桑……

第九天，今天几次想抽，强忍。。。

前来探望，加油！

来串串门，我十天了，感觉轻松好多。