只要坚持到底，我们绝对能成功的，三天、七天、二十一天咬紧牙把这几个时间节点过去就会轻松很多。

怎样？

我有一朋友也是趁感冒成功戒烟的，好羡慕

无烟第五天。。。

第6天，明天就满一周了，开心。。。

好羡慕你，感冒就能把烟戒了！

加油戒烟

加油加油加油

早晨好，无烟快乐

二十五天另6个多小时了，烟酒同戒进行中---------脑外主任支持你！

我选择善良，不是我软弱，因为我明白，人不是禽兽，恶必遭报应； 我选择宽容，不是我怯懦，因为我明白，宽容了他人，也宽待了自己； 我选择糊涂，不是我真糊涂，因为我明白，有些东西争不来，不争也会来；我选择平淡生活，不是我不奢望繁华，因为我明白，功名利禄都是浮云，受得住寂寞才能升华。 …… 转自贴吧

戒烟歌 骑兵编 顺口溜 赠戒友
已戒烟 二八二 原与君 共勉励
（☆_☆） 戒烟歌 （☆_☆）
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烟草毒 世人知 尼古丁 依赖症
爱生活 惜生命 除烟瘾 健身心
戒烟吧 好地方 聚人气 正能量
看宝书 学方法 读精贴 悟道理
前辈贴 多研读 学精髓 看门道
要戒烟 意志坚 轻压力 重行动
戒烟毒 收获多 你我他 都能行
开个贴 定目标 做好汉 戒友帮
一视频 两本书 三要素 要勤学
烟瘾来 莫慌张 调心态 转心情
洗洗脸 漱漱口 深呼吸 做运动
沏杯茶 看看贴 签个到 赚经验
勤实践 敢创新 固成果 必成功
二手烟 被动吸 既害己 又害人
决心大 反应小 认识深 戒断轻
短期戒 靠意志 长期戒 正三观
强认识 学方法 意志坚 不放弃
无烟毒 一身轻 妻儿乐 合家欢
共勉励 同前进 经风雨 潜修行
照镜子 正衣冠 洗洗澡 治治病

转善人好帖！
说起戒烟来话就长了，我今年38岁，13岁学抽烟烟龄25年。戒烟过许多次但是统统失败，一直都觉得戒烟比戒酒难多了。当年每天一瓶二锅头起步的主十多年的酒龄说戒就戒了，没费劲没痛苦。
但是这戒烟却满不是那么回事，多次戒烟后总结出一条“戒烟很容易，我一天可以戒好几次”就这么这连着抽了20多年，连老婆怀孕孩子出生都没戒烟，知识被轰到楼道抽烟而已。
转眼间我的儿子也13岁了，我突然忧虑了我知道抽烟不好，尤其是我怕儿子学抽烟于是下定决心于2012年十一开始戒烟。
戒烟很痛苦尤其是前几天想的难受，谁身上下都是那么的别扭，吃不下睡不好。把自己关在家里不去出去（怕看到别人抽烟难受）也不敢看电视上网，怕里面有别人抽烟的镜头招到自己。戒烟第三天才第一次出门扔垃圾袋。上楼的时候在电梯口发现了烟蒂一个，坏了当时心里就有一股强烈的冲动，捡起来！把它捡起来！就抽一口！······我靠，难受死我了。好在理智尚存，扭着自己的耳朵，把自己拽回家。对着镜子抽了自己四个大耳光。
三天过去了，对于烟的依赖感下降了很多，不在那么难受也能正常吃饭了。但是问题出现了····我开始咳嗽，剧烈的咳嗽。同时吐痰黑色的。吃可很多药都不管用。咨询大夫后说是戒断反应。一周后越来越厉害去医院检查说是气管炎了······我勒个去的抽烟的时候没气管炎戒烟到气管炎了。没办法开始吃药。后果就是更厉害了并且一咳嗽就已经并发着胸腹部的肌肉痉挛，因为咳嗽厉害拉伤了，不得不同时服用止痛药。并且感觉肺部开始出现杂音了·····再去医院检查得到了课好消息····我他娘的终于戒烟戒成肺炎了！！！输液吃药一周转好，改去中医了，六天的汤药我的咳嗽好了很多。胸腹部的疼痛也减轻了大半。
咳嗽减轻了我真的很高兴，胜利在望么。但是新的症状出来了···身上开始起包和疖子，痛还痒。没太当回事但是屁股上一个包却在不知不觉中长大了足有乒乓球大小，去医院看说是脂肪瘤，要再是长大就做手术取出来。当时决定预约手术在一周后。但是·····可怕的事情发生了，这个包迅速的长大，两天的时间已经超过了鹅蛋大小并且伴随着剧烈的疼痛，再去医院做B超后结论是感染了····必须马上手术，否则往深处发展就是股骨头感染性坏死，从此我残疾，要不就是扩散进血液败血症！！！我勒个去的，咱惜命！马上在门诊手术，可恶的是我小时有过麻药失效的经历，可大夫说没事，现在的麻药没问题，不会失效。上了手术台硬膜外麻醉···，然后大夫一刀下去，**，好疼啊！让我说着了麻药没起作用肌肉差点夹住手术刀拔不出来，现场又补了4针麻药还是不管用，强忍着疼痛让大夫把手术做完，因为疼痛剧烈，创口开的比较小，也不均匀又很深（足有成人中指的长度）排脓还有回复都比较慢。整整一个月才长上。第一周还连续高烧。吃头孢还有副作用咽喉黏膜被烧坏。但是前两天看牙麻醉药起作用了·····，那个手术室的麻醉师是不是该给我个交代？
最后不得不再看中医吃中药10付才算是把身体调养过来。从开始戒烟到现在，一颗烟未抽，有时还有想抽烟的冲动，但是简单的就可以扛过去。中途由于戒烟的痛苦样子让老婆老妈看着很难受，一直劝我别戒烟了，一颗烟下去所有的毛病就全没了。我知道她们娘儿俩心疼我但是这次是为了儿子戒烟，就扛着吧，大老爷们连个烟都戒不了还算什么。现在别说抽烟自己闻到别人抽烟都感觉难受。并且戒烟后尤其是最近发现早晨起床后口气小了，咽干口苦的状态没有了。味觉比以前好了不在疯狂嗜辣，舌苔不在腻厚。
戒烟不容易，很难很痛苦，但是戒烟过后很爽很自豪。
愿戒烟吧的所有朋友都戒烟成功。
人这一生总要战胜自己一回。
曾经的25年烟龄（每天2-3包）老烟民 联创老刘。