对我来说还是有必要来记录饮食的,尽量不要让自己有7分饱以上的可能。米饭还是令人头疼的,那既然它不待见我我也就不翻他的牌啦



呦呦呦~ 一周可以有一天cheatDay10点前吃点面包啦


耶耶耶 今晚开始记录饮食咯。下午去图书馆吃了4块很萌哒巧克力还有昨天的Glodiva的两块巧克力~ 然后一只老婆饼一只红豆酥一杯浓巧克力咖啡

中午的米饭还是吃的反胃吐了一些然后就饿了吃了许多巧克力

所以咯以后还是记得哈~ 不要叫外卖,学习去图书馆

记得带泡的东西然后就是

尽量不吃米饭或者少吃

面包这个小妖精还是我很喜欢哒~一周1~2天呗~早上10点前吃到饱啦~ 不过宁缺毋滥! 不要吃学校辣么屌丝的!贵的少吃一点宁可比屌丝一堆强!晚上一定记得清淡哦耶 ~ 记得以后常去图书馆~看书学习睡觉