10/5 早安！一个月后要期中考试啦！慢慢健康瘦然后就是要努力！加油~

哎昨天晚上我也是作死的货不想接任何人电话说有事，在没人的寝室醉生梦死，看起来以后最多一周一次体重，一般半个月，一个月，一次就11/1称吧，今早58.1哎本来56的 本来的早午晚饭加哈根达斯朗姆的甜筒

甜咸一起上。巧克力和燕麦一起真是销魂

杏仁方便面吃的太急，其实开杯乐好难吃。但是方便。

好凶残的吃法，撸的开心

就是昨晚20~30分钟左右。早上还是胖了。10/5 58.1 今天开始晚上可以菜素一点，但一定得饭足，一定得买水果，100g奶，一定得运动！ 嗯嗯！加油健康瘦！男朋友都不嫌弃你更要加油！嘿嘿~ 11/1 再称

千万不能囤货！不称体重！好好吃饭运动！水果奶！！！切记 10/6早安☜

嗯，那些零食基本都是男朋友买的，哎，下次就让他给我买健康的吧，水果奶啊啥的，千万不能囤零食

10/6
早:原味豆浆一袋280g，山东杂粮煎饼半个（加一小根油条）
10:30:剩下的半个煎饼
1:30:半份红枣酸奶拌半根大香蕉
2:00黄焖鸡米饭（鸡肉大半份，盒饭半份多），剩下的酸奶拌香蕉
3:00 剩下的鸡肉和米饭吃光光（果然不在正常的点吃饭就是不太行）
加:一条咖啡
晚:芝麻糊一包，半根大香蕉，一只
加:一只，蜂蜜水一杯
缩胃缩胃缩胃
奖励:挎包一只，相机，衣服鞋子，手机，

10/6当开始吧，慢慢的一周或者半个月缩一次胃，明天开始或者后天正式上课开始缩胃

甜品:我说戒，你说那最多一周两次吧。一个月最多十次吧，太可爱了。我说不吃零食，你说要给我补贴的，你担心我没钱了，你记得所有的日子，好好爱你，你在我想去跑步的时候call我，怕我一个人黑让我别去了，你喜欢短发，那我就好好减肥，瘦脸减短发。

10/8 撸了吐了没干净。

三桶泡面你怕了吗

你说尊重我你说养我天经地义，你说你要自己挣钱能买戒指了就求婚。我的未来有你。加油十一长假过去了节操起来。