楼主曾经是土包子，现在也是女神一枚，想看照片的也加微信939551648 这里不会爆自己的照片的

楼主非常非常不喜欢来报个名就失踪的人！！！ 所以觉得自己坚持不下来的不要报名，我希望你既然开始了、就能坚持住、减肥没那么困难，就俩字：坚持
胖了这么多年了、你还不够么？不想瘦一次么；衣柜里永远的黑色大码款你还没穿够么。走在路上的白眼你还没看够么。
之前的楼主开过一个楼，开始很多人、到后来慢慢的人就不见了，大部分是成功了，但是有些是懒散了，有些是懈怠了，有些是放弃了，不过还是有很多一直陪着楼主的。。。
别以为自己男朋友或者老公说，亲爱的你不用减肥；我又不嫌弃你什么什么的，你信么，你信你就傻了，不客气的说一句，男人都是感官动物，等他嫌弃你一身肥肉的时候。你那时候再想到减肥。我想问问你还来得及吗，来得及吗？ 新来的姐妹请不要一上来就问楼主怎么瘦的，你智商没问题吧，没问题你就该知道你怎么胖的相反就是怎么瘦的。还是那五个字：少吃，多运动！
我允许你爆，别给我一个星期爆2次。一个月爆3、5次，那请你有多远离我多远，你别来影响楼里其他姐妹的心情了真心的。做你的吃货去吧。
我允许你不天天来跟贴，但是别到签到或则报体重的时候才出现，然后又消失了。你以为你闪电侠啊？
有些人会问，我明天有聚餐有宴会有应酬什么什么的，怎么才能不爆。
如果你智商是高于90的，你就知道怎么才不爆。给你的嘴巴装上拉链，想想什么该吃什么不该吃，你不吃别人又不回给你塞嘴里不是。想想你吃下去的东西在你身上转换成肥肉的时候是什么样子。。。。你还塞得下去吗？？？
别以上班上学为借口，楼主也要上班，其他很多姐妹也天天还上班什么的，我们不也一样坚持下来了；既然享受必须要付出代价。你不付出，怎么得到回报。

楼主现在164 98 曾经 体重130

以下方法大多数我都试过。。
1. 纯绝断食
分清水断、蜂蜜断、黑咖断、果汁断等等~
我只能说能坚持下来的不是一般人，要经受各种不良反应，比如头晕无力，口臭长舌苔，失眠烦躁，长痘长红疹…瘦得快但是之后的复食也是十分辛苦。（我经常看到贴吧开贴说纯决多少多少天的，结果没几天就各种原因删帖弃贴什么的了）建议小基数就不要尝试这个了~断一天爆一天只会越来越胖。
在这里不推荐！！！！！！！！！！

楼主微信QQ939551648

2. 21天减肥法
21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。这种方法也极端，（楼主我120多斤的时候亲身试验过，头三天饿得眼晕，21天下来总共瘦了6斤不到，都是前3天纯决的效果，后面一开始吃蔬菜水果以为没事一不小心就吃多了，所以说什么东西吃多了都会长的），复食工作一定要做好，不建议小基数使用。【大基数根据体质可以试试】