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小朱同学的站桩日记

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从2010年开始接触站桩，只是知道，没练习。后面陆陆续续站个几分钟，今年9月中旬开始正式站桩，今天9月22号开始记录，9点33到10点7分，34分钟，站到后面，腿抖得厉害，站不了了。是桩是跟着武国忠老师的视频，他说这个是意拳里面的桩，足根踩着蚂蚁，不能踩死，不能让它跑了，圆裆，似坐非坐，双手抱球，似笑非笑，眼睛似闭非闭。最近在尝试练习腹式呼吸，顺式。加油，晚上继续！
IP属地:贵州来自Android客户端1楼2014-09-22 10:23回复
    9点18到9点51，33分钟，还是小腿抖。
    IP属地:贵州来自Android客户端2楼2014-09-22 21:57
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      早上10点到10点30，还是半个小时。
      IP属地:贵州来自Android客户端4楼2014-09-23 20:44
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        早上9点33到10点8分，35分钟，穿了高跟的鞋，腿不抖了。
        IP属地:贵州来自Android客户端5楼2014-09-24 10:17
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          20点到20点33站桩，右脚脚底板疼。比左脚脚底板疼，不知道为什么，不过没有颤抖了，挺好。
          IP属地:贵州来自Android客户端6楼2014-09-25 20:37
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            2号20分钟
            IP属地:贵州来自Android客户端8楼2014-10-03 06:41
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              3号，国庆，没钱出去玩，早起6点，上完厕所后，6点半开始站20分钟，中间右边耳朵有耳鸣，就像坐火车进山洞时耳朵里很不舒服的感觉，会在耳朵里放大你的呼吸声。10点半到11点又站了半个小时，有小腿颤抖，不想站了。
              IP属地:贵州来自Android客户端9楼2014-10-03 11:14
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                今天5号，早上9点40到10点12分，32分钟，右小腿颤抖减弱了一些，时而感觉小腹热热的，没去管他，脑子里胡思乱想也没管，就想着放松。
                IP属地:贵州来自Android客户端11楼2014-10-05 10:21
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                  呐，今天晚上19点41到20点14，31分钟，不知道为什么右脚脚底板疼！@太极山猫 师兄，可以问下为什么右脚的脚底板疼，左脚的不疼吗？我之前有散步一个小时，站的是大成拳养生桩。
                  IP属地:贵州来自Android客户端12楼2014-10-06 20:21
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                    今天站桩30分钟，从10点半到11点。期间把手放下来三次！山猫师兄说也别管什么呼吸，顺其自然。
                    IP属地:贵州来自Android客户端14楼2014-10-07 11:31
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                      8号早上20分钟，有事情，被打断了。
                      IP属地:贵州来自Android客户端16楼2014-10-09 07:29
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                        20点到20点42，40分钟，收功是搓手搓热之后再搓脸，拍拍肩膀，拍拍背，再走走。
                        IP属地:贵州来自Android客户端17楼2014-10-09 20:48
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                          今天早上25分钟，熬时间呢，不想站了。
                          IP属地:贵州来自Android客户端18楼2014-10-10 10:21
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                            21点到21点26分，感觉站不动了，收功！
                            IP属地:贵州来自Android客户端20楼2014-10-13 21:51
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                              昨天晚上，又站了34分钟，好。
                              IP属地:贵州来自Android客户端22楼2014-10-15 07:08
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