回复：决定来每天打卡了，给自己一年时间，我要瘦瘦瘦！

11月6:DAY27,piu 05整套+35min 06,送走了大姨妈君~可以开始训练了~06跳得真的越来越爽了~!这么凉的天也出汗了~哈哈,这几天有点感冒了,希望通过锻炼增强一下免疫力,不想体质那么差啊,动不动就生病什么的~

11月8:DAY28,piu 05整套+38min 06,我真的要打起精神来了,不能因为目标到达了三分之一就松懈了!!!不能再懒惰!要继续加油减减减!昨天休息了一天,今天要加吧劲了~趁着黄金燃脂期!!!,话说,06我喜欢跳的原因可能是因为有大量舞蹈吧?我还是蛮喜欢舞蹈的,跳着跳着时间就过去了,真爽快啊~!

11月9:DAY29,piu 05整套+28min 06,今晚不知道是怎么回事...跳06的时候...突然觉得肚子好饿,然后血糖有点低的样子,人也有点乏力晕乎的....休息了一回,本打算不跳了,但过了一会好像又回过神来了..于是还是坚持把05跳完,估计是06强度太大了,今天身体状态不太好啊~唉唉,不过总算坚持下来了~能坚持还是要坚持的,目标还有很远的距离呢,加油!

11月11:DAY30,piu 05整套+42min 06,昨天又松懈了,偷懒了,实在是不应该!今天加倍努力,把06跳跃除垫上部分都完成了,第一次啊!很多舞蹈动作还不熟悉,以后慢慢会熟悉的,加油!!

11月12:DAY31,30min 06+30min 09，今天开始想转换一下运动方式，因为跳05已经毫不费力了，为了突破平台期的瓶颈，将目光投向了09~看了一下其他师姐们的介绍经验，感觉09还是编排得不错，舞蹈部分也很好，于是就决定练09了！

11月13:DAY32,piu 06 42min+26min09，第二次跳09已经觉得没什么困难，跳得认真的话还是很费劲的，打算先练好09的前三节，最后再加05的垫上部分，还是很喜欢05的垫上部分的，编排合理感觉~晚上其实状态不好，有点头痛，自从运动以来我很久没头痛过了，今天不知道为啥又开始痛了。。本来想休息，想想最近一直下不去的体重。。还是咬牙跳了起来，不过也没完成原定计划部分，只跳了06和09第三节也没跳完，05垫上也根本没做，跳到后来整个人实在晕乎了，赶紧停下休息，然后洗洗睡了~之后就打算这样安排跳跳看了~换新操还是很有新鲜感和兴趣的~要一部部把piu都学完跳完，哈哈~

11月16:DAY33,piu 05整套+42min 06,休息了两天~再跳起来还是觉得很爽~这段时间,很多亲戚朋友们见到我都觉得我瘦了~!太开心了,但不能就此松懈放弃了!要加倍努力才行~!要瘦到她们真正评价说你是瘦的才行!

11月17:DAY34,piu 05整套+42min 06,今天还是跳得很起劲的~不看体重了~还是关注围度吧~每到20号就量一次围度~加油~!

11月18:DAY34,piu 06 42min+41min 09+05垫上部分~三部一起混搭着跳~主要想开始学09了~感觉05前面有氧部分已经毫无鸭梨了~于是开始学09~09的有氧部分还是很丰富的~不只是动作~还有时间也很长~完全满足我现在就想跳有氧为主的要求~05的垫上运动舍弃不了,感觉已经熟悉而且很合理~就这样混搭着跳吧~运动量很足够了~就想把平台期灭掉!!

11月19:DAY35，今天晚上有事情忙~没有那么多时间跳piu了~于是就跳了英国MM减肥操30min左右~这个操看起来很简单，谁知道活动量蛮大的~跳完都出汗了~

11月20:DAY36,piu 06 42min+43min 09+05垫上部分，终于能学完09第四节的部分了，超累的啊~~~全身都燃了~脂肪快走~甩掉甩掉通通甩掉~~昨晚是减肥以来三个月完满结束了~量了一下围度，发现有惊喜！！！大腿、小腿都减少1cm了~肚子也减少了1cm除了腰围跟胸围没掉外，全部都掉了~手臂跟臀部这次掉得很厉害~！量完围度后，感觉非常有自信，虽然这次平台期，体重不掉，但围度都掉了掉了~太开心了~围度比体重更能说明减肥的效果啊~

11月21:DAY37,piu 06 42min+05垫上部分.没有跳09了,偷懒了哈~不过跳完06也够累了~偶尔放松一下吧~终于在平台了一个多月后~体重真的开始继续掉了~一下子就到55了~开心啊!!!

11月23:DAY38,piu 06 42min+05垫上部分,仍然是没跳09,因为今天莫名有点累呢,好吧,又是借口~!明天不能这样了!昨天朋友聚会了~搞得很晚就没有跳了~刚好变成每周一日的休息日了~哈哈~很高兴朋友见了我都说我瘦了呢~而且朋友还说我现在即使不再减下去,保持现在就可以了~可我是say nono的~我要挑战自己的极限~自己给自己定的最终目标还远着呢~跟朋友一起约定下年夏天一定可以任意地穿吊带,还可以穿比基尼~!我想见见这辈子最瘦的自己!55的体重真的不是偶然了~!这几天都是55开头了~!平台期终于过去了啊!好不容易~!要严阵以待下一个平台期!现在已经是正常体重范围了呢~继续加油保持!!

11月25:DAY39,piu 06 42min+09 37min+05垫上部分,昨晚又偷懒没跳了..真的懒惰要不得啊~为了趁平台期刚过,最好的掉秤时候,赶紧坚持动起来!今天09第四节没跳完,跳到后面实在是累啊~明天坚持吧~!