本人新开始做运动，之前一直用6PACK做腹肌锻炼，开始能觉得腹部肌肉疼痛发胀，非常满意，后来随着动作次数的增加，疼痛和发胀感没有了，感觉就是疲劳乏累，这我就不高兴了，换了肌肉撕裂者练习，久违的疼痛和发胀感又回来了，确实很难，我是做不下来，动作不标准，次数也做不到位，不知道这样下去有没有用，不过我觉得动就是比不动强。