@太极妈 最近几天打坐时数息，总是息一延长就两脚脚趾头乱动，眼前也明暗变化。请问这是不是着魔了啊，我还要不要延长这个息来练习止息呢？@太极妈

最近两天感觉髋关节疼得厉害。以前睡狮子很轻松就能做到腿基本平放，现在连原来没问题的左腿根部都开始疼。睡狮子姿势时间长了后腿都竖不起来需要手扶起来才能和床垂直。

最近两天坐中数息直到呼吸越来越细，大约坐到三十分钟左右时呼吸没有越来越长，反而越来越短了，呼吸很轻微感觉和要停止了似的，接着心跳加速声音很大就又开始用力呼吸了然后就心烦坐不住了。@太极妈 我这是怎么了啊，我没有太过关注呼吸而是把心放在了数息上。

昨天坐中观手约半小时后观不住了改为观呼吸然后观不住又改为观手。转换回来的瞬间腿升起了暖继续观手一会后暖消失改为疼痛又换观疼痛结果观不住就下座按摩，整个过程大约一小时下座后感觉头昏胸闷不向以前数息法下座后头脑很清醒，虽然腿很疼！

前几天坐中观手有一次观手最后阶段观想身体所有毛孔参与呼吸三息后感觉没有身体了，只剩下呼吸和思维。当然耳鸣的声音还在但是感觉声音不是在耳朵里而是在身体外边了。@太极妈 这种身体感觉没有了的状态正常吗？后来几次都没有出现过。您以前耳鸣时出现过这种状况吗？

感谢您再次关注。您说的这个境界我连边都还没摸到呢。

建议有病的朋友们还是练性治病更好，通过改造爱生气等不良性格就能达到治病去根的效果。可以上土豆网搜索 同康同乐 学习一下开心保健乐疗。这个自频道是河北邢台的达活泉公园习练的老师们交流的录像，已经有十八年多了！