第一次接触静坐是看到一个视频《灵性的实相》感觉很奇妙，虽然后面的内容觉得有点难以置信但还是根据视频中所提法门去做了。时间应该是2010年。基本就是放松观呼吸，然后和视频中说的一样呼吸变得越来越短越来越浅，最后很急，视频中说呼吸会停留在眉心处。有一天晚达到呼吸很浅状态时上我吧观的目标放到了眉心处，结果先是鼻子里嘎嘣一下变通透了然后脑袋里Hong的一声变得整个脑袋暖洋洋麻酥酥的，人也好像膨胀了，感觉很舒服，然后不能将心放在呼吸上这个状态就消失了。整个过程约三十分钟，是散盘，双手交叉，右手拇指顶在左手拇指横纹处。当年坐过一周，倒不是每次都有上面的现象。后来媳妇不让了我就停了。今年由于身体变差患病住院，期间有几晚又坐过我注意了关注呼吸，上述状态又出现过而且能持续时间更长，期间眼皮不停跳动都快闭不住了，感觉有力量顶着头，下巴会往上仰，整个脑袋麻酥酥的。当我清醒观呼吸后上述状态就消失了。我想请教@太极妈，这个视频中的法门是正法吗？我比较容易受心理暗示，上面说的现象是不是正常？

两个月前生病住院，突发性耳聋至今未愈。期间还做过膀胱镜手术。多年来双耳都有耳鸣。现在左耳又多了一种声音。身体状况较差。打坐现阶段是为了强身得健康。

以前散盘坐时间长腰也不疼，现在单盘第二天开始，坐中腰就会疼，应该是手术打麻药的地方。本来我就有腰椎骨质增生，还有轻度腰突。

@太极妈

刚把单双盘搞清又出来个散盘 晕

开帖时候，请提供资料如下，免得一来一往耽误时间：
1。打坐参考的资料是什么？
2。打坐多久了？
3。多大年纪？
4。姿势？
5。每次可以坐多久？
6。静心法门是什么？
7。腿盘还痛吗？
8。可以观察到脑袋的起心动念吗？
9。妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有多久？
10。打坐目的是什么？

昨晚打坐用了随息法门，坐中有一次呼气结束时走神了，然后突然意识到呼气结束了但是好像定在了这里还有越来越往里的感觉好像放空了，进去入了暖洋洋的状态，持续时间不长突然意识到要吸气就深呼吸了一下然后听到心砰砰跳的声音感觉窒息，又过两息后呼吸恢复，但是再用随息法就没找达到进去呼气结束的状态了

明白了，我问了那么多问题，是要理清楚您耳鸣然后耳聋是不是打坐心法不当，原来是老毛病，我多虑了。。。建议您的气脉现象来临时候，不要把注意力放在疼痛处，或毛病处，尤其耳朵，因为“意住气凝”，怕气凝结了。。。加油吧

加油！

@太极妈，我看了吧中众多师兄打坐的照片，单盘的很少，我现在用金刚坐，下边的左脚到底应该放在哪里呢？是放在右膝盖下还是放在右大腿下还是靠近臀部呢？

@太极妈 前辈好！不到一个月前我做了膀胱镜手术身体比较虚弱，到一周前我开始盘腿打坐一直没有漏过。盘腿打坐后昨天和大前天连续两次漏了两次，而且尿路刺激症状也加重了。这种情况会不会是盘腿坐引起的啊？我都是金刚坐一次大约四十分钟，每天一两次。今天看关于漏的帖子中有师兄说吃大枣会漏我昨晚确实吃过，大前天好像也吃过，不知道有没有关系呢？

是手术后到盘腿打坐前

@太极妈 前天从网上学习了晃海，确实盘腿会容易些。昨天上午在医院治疗耳朵做微波时我就躺着把腿单盘了，开始数息，几天前环跳穴那里就一直酸疼，昨天在我躺着练了十几分钟之后感觉环跳穴那里突突突突的跳然后就不疼了，整个右腿很舒服，二十分钟治疗结束我都不想起来了。坐起来之后发现腿很利索一点也不疼了感觉很棒。请问这个是不是就是您所说的冲关啊？可是昨晚又打坐半小时，大约十分钟后右腿开始麻，我只坚持到半小时就坐不住了。下坐后脚麻的厉害，右腿碰哪里哪里就麻，用了脚心相对静心后很快就好了。今早上一入坐脚就开始麻因为有事只做坐了大约一刻钟。我发现从晃海以后我右腿脚腕和膝盖疼得比以前严重了。这个现象会不会和晃海有关啊？能直接盘上腿是不是就不用晃海啊？