回复：美人照我去运动【2014.8.6.开帖】

2018.8.25.今天休息一天

2018.8.27.因为工作和懒惰的原因，两天没运动，感觉体能都下降了热身加跳绳1300个，15分钟，深蹲50个。深蹲还是要慢慢来，前两天大腿酸痛的弯不下去，继续加油吧。今天休息，所以运动完都下午了。

2018.8.28.大姨妈来了，暂停几天。

2018.8.31.自制了一碗凉面，辣的眼泪流，辣成香肠嘴

2018.9.1.加油

2018.9.2.今天上午因为被误会很不开心，不过吐槽过了就好多了，姨妈走了，明天开始继续运动咯！今天学了很多新的英语哟，开心！如don't settle for less （不要将就！），To like someone is to run wild ，but to love someone is to restrain. （喜欢是放肆，爱是克制），分享一首诗给大家，希望大家都开开心心的，虽然生活很多不如意，我们还是要努力走下去！

2018.9.3. Pump 04 20分钟，哑铃深蹲50个，汗如雨下。今天中午没吃午饭，运动着有点低血糖，也不想跳绳就跳了下操，不吃饭是不对的，因为懒更不行哦！明天先无氧再有氧，继续加油，期待自己蜕变的那天，不过不忌嘴还是不行啊，昨晚吃多了，又是干锅又是奶茶又是蛋糕的，争取有朝一日跳insanity ，加油！

2018.9.4.这两天因为工作和生活上的事情绪不够高，但还是要逼自己运动！！
哑铃手臂锻炼五分钟+哑铃深蹲80个，跳绳跳不动只跳了500个，明天再努力吧！好想休几天假，感觉挺疲惫的。

2018.9.5.今天下好大的雨，没办法骑车，所以早出门半小时，没有运动（就是为不运动找的借口）

2018.9.6.报告：上午下雨了没运动，中午还吃了一大碗面现在要上班去了，晚上回来看情况吧，怪不得瘦不下来

2018.9.7.昨晚头疼的很，还好今早上好些了。

被坑了，点了份鸡公煲外卖结果全是方便面，相当于花二十块钱买了一份方便面

2018.9.7.又吃蛋糕，公司生日会

9.9.好几天没运动了

9.12.几天没更新代表我没跳绳和举哑铃，但是还是那天在骑车的，虽然效果不明显……