回复：美人照我去运动【2014.8.6.开帖】

4.7.早安，昨晚睡得还可以，朋友终于找到工作了。

4.8.早安，昨晚睡得还可以，就是睡晚了早上被朋友吵醒了。明天周末了，哈哈哈，可以睡个懒觉啦。

4.8.大姨妈差不多走啦，可以运动了～

4.9.早安，昨晚睡得很好，今天开始运动！

4.10.早安，昨晚睡得还可以，就是睡时一会冷一会热的，还做些怪梦，昨天没运动，今天说什么都要跳绳了！

4.10.这两天完全是在床上荒废了，门都没出，像猪一样躺在床上。跳绳20分钟，2000个，别问我为什么这么少，因为跳不动，过渡一下行不行呀？！过会起来做XHIT臀部训练，好久没有做了，加油！

4.10.深蹲200个，本来没打算做这么多的，结果跟着视频不知不觉就做了，继续加油吧！

4.11.早安，昨晚睡得还可以，做梦梦到一架飞机坠毁了……

4.11.跳绳30分钟，3000个。因为腿太酸痛了，深蹲下去就起不来了，所以换了10分钟的手臂哑铃操，虽然很少，但开始慢慢来嘛！相信我可以的，继续加油吧！

4.12.早安，昨晚睡得还可以。腿还是好酸痛啊，我滴妈呀。

4.12.这个月的计划是动二休一，今天休息，明天继续加油！

4.13.早安，昨晚睡得不太好，昨晚吃的凉面晚上口渴，起来喝了三次水，一定要少吃咸的啊。妈的，腿还是酸痛，也是无语啦！今晚加油运动！

4.13.跳绳30分钟，3440个。这次跳绳前十分钟1200个，中间十分钟1300个，但是最后十分钟状态不好，最好只跳了3440个，可惜之前的好状态啦！明天继续加油！刚开始跳时左脚跟痛，后来就好了些了。深蹲5个，不是我不想深蹲，是完全使不上劲，太酸了，本来打算深蹲100个……好吧，明天加油！争取突破今天的自己，keep fighting！

4.14.早安，昨晚没怎么睡好。

4.14.跳绳30分钟，3500个，继续加油啊！四千个的目标不远啦！深蹲110个，没用哑铃，明天继续挑战！keep fighting！！