羡慕

求教

不明觉厉

不痛则通，不通则痛。

继续，如上题。发现金刚功练后，跑步耐力有一定提升。我跑1600四圈，感觉跑完后休息几十秒就够了，不会喘，要是以前起码5分钟。但是我感觉没有冲刺力了身体不想冲不让冲，我也冲不起来，感觉身体没有那么酸痛，就是提不起劲来。记得辟谷时（一周），体重减了十斤，感觉身体轻盈，去跑结果伤了腰，后来两周才好。暑假时，傍晚也跑1600，有一次，把力量集中在脚底（突发奇想到的），那次出奇快，400估计跑了一分零几秒，跑完感觉头好痛（也不知道和前一天晚上小感冒有没有关系），体温量完38.5，之后搞了一个月才好，从感冒转气管炎，从西药吃到中药（提一句，支气管炎西药断不了根，会有感觉的，中药加偏方才根治）。求教！

有人答疑吗

金刚刚适合早上练习，楼主晚上最好练习长寿功

继续坚持

怎么感觉都是练功奇材一样，练个一两周就变化好大。
难道是我早些年练过气功，后有空偶偶练练，我练了近八部金刚功近一个月，
也没什么特殊变化。
感觉明显的就是，以前好多天偶尔一两个地方会有气跳动，练了八部金刚功，
每天身上都会很多地方有气跳动，在练第二部从后背往下时后脑处会有气感，
第三部迎香穴会有些感觉。打坐时，后背、两后腰、带脉等处气动感明显。
因为打坐，早上四五点钟会自然醒。

加油

我现在练内气功的，快通任督二脉了，感觉身体有病，所以在集中真气治病

不知道适不适合练这个