首先感谢立木三郎提供的方法。楼主通过一段时间的训练 视力有所提高，之前双眼度数为左250右425，昨天去眼镜店测试，度数降为左200右350。希望能通过练习模糊法，逐渐恢复到正常的视力。今后会不定期的记录自己的练习情况。

9.6尝试戴100度老花镜看书训练一天，三小时以上，效果还行，晚上看电脑时比上个月清晰了一些。目前眼睛调节能力较差，视力不太稳定，需要多锻炼身体，多看远。

9.9配了一副低于实际100度的眼镜，今天休息后开始训练。

昨天测了视力，可以看到0.5了，最近开始加大练习的强度，平时不戴眼镜，有了明显的提升之后再和大家分享经验。

@立木三郎

声明：去年暑假验光时出现误差，两次不太一样，实际没有降到150度。之后自己没有坚持练习，反反复复，直到最近一两天看到吧主的经验整合帖，才开始重新练习。目前戴左200度，右350度的眼镜可以看清1.0。现在下决心重新开始，每天认真练习，希望能像吧主和其他成功者一样，早日摆脱眼镜。