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【肩膀痛?试试头顶手交叉!】

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【肩膀痛?试试头顶手交叉!】久坐、干家务活后,肩背酸痛就不知不觉找上门来。试试这套“肩背肌肉锻炼操”吧。第一步:两臂向上伸直,举过头顶。第二步:两臂在头后交叉,左手放在右手前面,同时使劲向上拉伸,保持该姿势5秒。然后交换双手位置,右手在前,重复做一遍。(生命时报)转需!


1楼2014-09-04 22:20回复
    【轻度失眠小诀窍】对于轻度失眠患者,可以自我点按一些穴位来帮助入睡。神门和太溪分别是心经和肾经的穴位,常常点按可以交通心肾,有助睡眠。每穴每次1分钟,重复3次,每天早晚点按即可。神门位于手腕部,腕掌侧横纹尺侧端;太溪位于足内踝尖与跟腱之间凹陷处。


    3楼2014-09-11 05:40
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      【生病时绝对不能吃的东西】1、失眠症:辣椒,酒,咖啡,葱,蒜2、咳嗽:冰淇淋,橘子,花生,酒,甜食 3、急性胃炎:油炸食物,酒,辣椒 4、肠炎:香蕉,蕃石榴 5、心脏病:暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物 6、糖尿病:酒,油腻,高热量食物 7.痔疮便血:烟,酒,辣椒,油炸物 8.感冒:香蕉,橘子,羊肉,烟酒 。


      4楼2014-09-12 05:41
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