请问各位一般十公里跑多久算还可以?【跑步吧】_百度贴吧

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请问各位一般十公里跑多久算还可以?

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我一般是每天跑八公里的，但跑过一次十二公里，花了一个小时。跑十公里大概五十分钟左右。我准备十一月参加上马或者杭马的十公里跑，不知道这个成绩会不会太丢人?

送TA礼物

来自WindowsPhone客户端1楼2014-09-03 00:34回复

五十分钟是不错的成绩，参加半马吧十公里太少了你再练一个月差不多可以跑完半马

来自Android客户端3楼2014-09-03 00:40

我差不多也是这个速度。一直没有什么大突破

来自iPhone客户端4楼2014-09-03 00:55

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