我的火腿和味全0脂肪,其他都是老弟的,老弟抽烟所以偶尔会逼他吃一点润肺水果,西红柿鸡蛋卖相不好
,加了番茄酱,不过酸酸甜甜好好吃的,跟米饭绝配,最爱了可是不能吃
好快,第二天也结束了O(∩_∩)O~
早上:1杯黑咖啡(1块方糖)
中午:雨润无淀粉火腿(不超过300g)、味全0脂肪(食谱上写着1杯,我们平时用的杯子一般小杯是150、200ml,中杯350、400,大杯500,所以我喝了2个100ml的,后来玩了会还想喝就又喝了1个,也就是300ml,不知道有没有超量)
晚上:名家印象160g牛排,生菜
早上51.3,明明都快饿死了却只瘦了4两,不知道是不是因为晚上吃太晚 牛排又加了黄油和酱料包,可是食谱上写的黄油或橄榄油都可以,但是橄榄油是不适合高温的所以只能黄油,而且好吃……好吧,4两也是掉,不能太贪了O(∩_∩)O~