新人，但是会认真学习努力进步，Ever tried. Ever failed. No matter. Try Again. Fail again. Fail better.^^

2014-08-30
早上：1个酸奶、2片曼可顿切片（超醇）、1个鸡蛋
饭后：1个皇冠梨（太喜欢皇冠梨了）
1杯雀巢黑咖啡（加了1块方糖）
运动：
100仰卧起坐3组，但是最后一组做不动了所以分了好几次
Pump it up2004 30分钟
踢腿100个

喜欢瘦瘦的感觉，人会比较积极，整个感觉也都是up的，但是一胖就不爱动还各种一系列拖延并发症，肚子上有肉肉也好难受，而且夏天的衣服大部分紧身，一有肉就凸了都没衣服穿，很不喜欢这种感觉，so 今天开始改变O(∩_∩)O~

目标是95+弱弱的川字肌

7月初的时候老弟公司出去玩，可以带家属，那个时候刚好100，不到2个月不仅没减还重了4斤，想明天开始用哥本哈根减肥法，不知道能不能坚持
最胖的时候128，去年开始减肥的，瘦到104之后平台怎么减也不掉怎么吃也不胖就干脆不减了，维持了几个月，每次说真讨厌都减不下来的时候，老弟就打击说那么能吃不胖就不错了，坦白说早上上午坚持的比较好，可是下午回来就吃，除了正餐还喜欢零食和酸奶==……6月份好不容易掉到100了，2个月之后又回来了
这次开贴监督自己，认真坚持，看到吧里好多健身的女生都好腻害，羡慕嫉妒恨一下，也会努力的，今天加入运动行列，也许会做的不好，但是愿意每天进步，也相信每天的自己会比昨天辽阔

咖啡

鸡蛋

@ttt78952

搜了卷腹，平板撑之前有做过，开始坚持48秒后来36秒==
附身后抬腿，飞燕挺身，跪姿俯卧撑（女式俯卧撑），靠墙静蹲……看着好麻烦，不过会慢慢学习，喜欢Pump it up 2004，也是看帖时某大神推荐的，很喜欢
尤其喜欢那个镁铝教练Deanne Berry。。。。。。。。。。。。。

我是那种特别笨的Kid，笨到去网吧不会开机，笨到上个月刚把自己锁门外，然后打车找我弟拿钥匙，还得威逼利诱不准他告诉我爸妈
之前只会学习，运动也不擅长，50、100神马的从来不及格，不过800、3000之类就没太有问题，没有爆发力，耐力还可以
楼上说仰卧起坐不练腹肌，但是我现在真的只会仰卧起坐&呼啦圈，其实我还挺爱运动的，喜欢跑，喜欢瑜伽，喜欢乒乓球，羽毛球也不讨厌，酷爱轮滑，刷街的妹纸应该算女汉纸了吧，嘿，可是真的喜欢

@梦想村村长
好喜欢你的这句话：多做点有氧让身体充满活力整个精神百倍，状态直线上升。妥妥的
这是我运动的初衷，喜欢正能量

做一个简单快乐的女生，开心了就笑，不开心了待会笑O(∩_∩)O~
做一个Nice的女生，一颗柔软的心对每一个人，不在乎是不是值得，只care是不是用心
做一个每天比昨天辽阔的女生，爱上音乐爱上运动爱上看书爱上新鲜的蔬菜水果，爱上每一个让自己better的元素
慢慢优秀强大起来。。。

这是之前写的了，我没有做到，但是Ever tried. Ever failed. No matter. Try Again. Fail again. Fail better.
So，Fail没关系，fail也不是多失败的一件事情，只要每次都fail的better一点就好了