11.30.下午高中同学来找我玩，还好没吃什么零食，管住嘴管的还不错。晚上跳操加油。

11.30.今天下午逛街好累，脚都给我走痛了。晚上不想跳操，这个月算的上晚节不保啊 啊，怎么又不想去重庆考试了呢，虽然考不过，但是还是要试试啊，晚上看会书，加油吧。下个月继续努力！这个月这几天不行啊。

11.30.十二月！！啊，来吧！！迎接你的挑战！！聚餐什么的，最讨厌了！！！少吃少吃少吃，运动运动运动，学习学习学习！！！fighting！fighting！fighting！！

12.1.今天生日，寝室聚餐，于是今天要多运动，上午就把30分钟的全身哑铃操做了，啊，也许昨天没做，今天就有些累了。减肥啥的，果然是不进则退。继续加油吧。

12.1.今中午大家一起吃的荤豆花，吃得很开心，也吃了很多，保守算下来是1100多大卡的热量。晚上努力跳操哦！继续加油吧！

12.1.为了吃，我也是蛮拼的。晚上买了碗紫薯粥买了个馒头，吃了几口就饱了，感觉好浪费，还不如只买个馒头啃啃呢，反正都不饿的。把这个月的生活费取出来了，还了钱再匀出去重庆的钱，只剩600了。所以这个月别买衣服了，想都别想。啊，还是不是很想去重庆啊。

12.1.insanity05 D5 40分钟+全身哑铃操 30分钟+18分钟hiit 18分钟。总计88分钟。分开做就做的多一些，也是因为今天吃的多所以多加了18分钟，明天继续加油。只有4天就去重庆了，还没怎么看书，这个月的钱钱啊，拮据得很。努力吧！该准备英语四级了！fighting！！

12.2.早安，昨晚睡得晚，今早醒的早，不过睡眠质量还挺好的。今天也要继续加油！

12.2.昨晚我说来一个健康早餐，准备了10克的松子，2克的开心果，一个160克的脐橙，还有红薯。结果今早吃了红薯后吃脐橙，冷热交替胃就有点不舒服了，然后松子又剥不来……无语了……

12.2.we fight today for a better tomorrow.

12.2.今晚的晚饭真是罪过，白看了范志红……在青椒和饺子中选择了饺子……此物营养不高热量高，真是……好吧，味道还行，今晚吃了12个，撑到了，下次打一两的。晚上跳操加油吧。

12.2.insanity02 D6 38分钟+30分钟全身哑铃操 总计68分钟。今晚吃的不好，又油腻又咸，跳操时口渴，口渴了喝了水跳insanity时感觉胃不适，水在里面晃。不安逸，明天及以后注意注意。现在怎么还在中途歇气呢……努力才行啊！！继续加油吧！

12.3.早安，昨晚睡得挺好，但是一大早又被寝室的奇葩吵醒了。以后一定要努力挣钱，就算买不起自己的房子，也要租一个人住的一室一厅，讨厌和别人合租。所以加油吧！想着父母这么辛苦，还没享到什么福，也是我努力的动力！啊，这次重庆，是去还是不去呢去也考不过还花钱，容我再考虑考虑。

12.3.今早上吃的牛奶红薯，味道还不错，就是红薯多了，没吃完，要是再加点坚果和水果就完美早餐了。