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看过来 健身今天整整一年了 发帖纪念下

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体重128到158 身高179 一年摆脱了瘦猴你还在等待什么 特别是瘦猴们
IP属地:山东1楼2014-08-16 23:20回复
    一年前也就是健身前身高179 体重128斤 擦现在看着恶心
    IP属地:山东5楼2014-08-16 23:23
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      发过帖子的 我 健身前两个月根本不敢拍照 根本不敢脱衣服这个是两个月时候拍的 体重138左右 斗逼眼神 请原谅
      IP属地:山东7楼2014-08-16 23:26
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        三四个月的时候就有自信了 敢拍照了 马上上图
        IP属地:山东8楼2014-08-16 23:27
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          三四个月的时候吧 体重142 左右吧 有自信了 那时候体脂最低了不过还是瘦
          IP属地:山东10楼2014-08-16 23:32
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            半年左右的时候i因为自己平时上班的 饮食只有一天六餐来补充
            IP属地:山东11楼2014-08-16 23:37
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              天晚了 明天更新吧 谢谢支持的兄弟
              IP属地:山东12楼2014-08-16 23:38
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                IP属地:山东15楼2014-08-16 23:47
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                  再后来体重上了150 以后 体脂就高了 增肌期嘛 正常 宁愿牺牲体脂也要摆脱瘦猴
                  IP属地:山东25楼2014-08-17 16:53
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                    等体重上到160斤我就计划一周两到三次有氧了




                    IP属地:山东27楼2014-08-17 16:56
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