鞋子震楼，本人身高170左右，体重72kg，不折不扣的胖子，家附近没有体育场，就一个健身房，我一般去那跑步，一般跑200卡，然后练上肢什么的，我看跑步机对膝盖有伤害，伤害很严重吗？怎么避免？我家附近除了跑步机就是沥青地，马路
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