沈阳大学第一个跑步瘦身社团!既：承瘦不住-跑步社团招新啦!!!

1：活动组织
本社团将开展多种多样的活动，如每周一、三、五的日常训练，同时，社团还将定期举行丰富的户外跑步活动，如校外跑步行、供师生自由选择、自主参加。同时，社团还注重队伍建设，切实发挥学生干部的先锋作用，为广大师生服务；明确各个成员的义务与责任，实行明确的奖惩制度等。

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美国一项新研究显示，哪怕每天只跑5分钟，不论速度快慢，也可以把死亡风险降低30％。
　　艾奥瓦州立大学研究表明，与不跑步的人相比，跑步的人总死亡风险要低30％，其中死于心血管疾病的风险会减少45％。平均而言，跑步者比不跑步的人多活3年。
　　进一步研究发现，哪怕每天跑步仅5分钟，每周总跑步里程和时速均不到9.6公里，或者说每周只跑步一两次，也能降低死亡风险。
　　令人惊讶的是，研究显示，每周跑步不到1个小时，与每周跑步超过3个小时，对降低死亡风险的益处大体相同。
　　研究人员说，对健康而言，跑步就像不吸烟、避免肥胖等一样重要。不论跑多久、跑多远、跑多快或跑多少次，都可以获得这种健康益处，且与性别、年龄、胖瘦、健康状况、是否抽烟或喝酒无关。
　　负责研究的杜克教授说，研究显示每天跑步5到10分钟，就能取得与15到25分钟中等强度锻炼相同的效果，因此该成果将有助鼓励更多人开始跑步或坚持跑下去。

还在为你的身材而黯然落泪吗？
那些年你为瘦身做的不够多吗？
有些妹子选择了节食，
可如此对胃的伤害你可曾想象？
有些兄弟选择了健身，
可你愿意长期的往校外奔波吗？
现在好了，
学校有了瘦身跑步社团。
你行之有效且科学健康的健身减肥社团。

生活不一定多姿多彩，却少不得信念的相伴。
因我从小便热爱跑步，我感觉他已经是我生活中不可割舍的一部分。
躁动的年纪，怎么可以让自己停下来，而跑步正可以让血液得以热涌。
喜欢跑步并非只因为它是一种健身项目，更因为他所具有的精神：
拼搏向前，勇于超越。
若得以将此精神用以生活、用以事业、用以学习，势必生活得以有趣、事业得以发展、学习得以进步。
所以我愿将他视为我生活的一部分，方不熄进取向前之心。

愿交四方友，共议运动事。

无论怎么看 沈大的路都很适合跑步

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