新人妹子求大神指点【腹肌撕裂者吧】

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我学过一年多两年的健美操，以前教练也教我们练过腹肌撕裂，但是这儿有小半年没练了，又在学校不好健身，求大神指导一下怎么练
妹子163 95斤肚子形状还是有，就是自己怎么练都练不出那种形状

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-08-12 00:31回复

练习的重点只有一个，坚持，这个坚持不是一个月俩个月，而是半年以上，因为无论是减肥还是腹肌，都是十分打击自信的事，很多人练了俩三个月就放弃了就是因为这个

IP属地:陕西

来自Android客户端2楼2014-08-12 00:52

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