只想记录一下

然后去年七月，我觉得不能再胖下去了，开始运动，这是减了10左右的时候

后来在11月进入平台期，开始加无氧，这是减了快20斤的时候

之后今年三月开始加大无氧开始8分钟腹肌一级一级练，还有半俯卧撑宽距窄距交替，这还是20斤时候的照片

然后努力开始减脂塑型，但是发现比我想象的要困难，特别肚子上的皮肤收不回去，松松的，这是20斤多点的时候

然后开始发现体重变化并不大，但是好像开始结实点了，但是差别不大

最后是我近期的，对了最近开始练提臀和加强腹外斜肌，这是我减了32斤体重的近照

并不是说我减肥成功了只是一路走来不易，特别到后来练腹肌的时候你想多补点蛋白质好长肌肉，可是我又是慢跑的怕肌肉长不该长的地方，我只是想分享，原来我800米从来没及格过，如今也能跑10公里，高兴时还会跑个15公里，其实只要开始了一点点来，目标看起来也不是那么遥远

而我的目标从曾经的减肥减体重到现在的减脂塑型，从开始的强迫自己动起来，到现在不跑难受出汗快乐，从出门喊出租车到上下班出门骑自行车，当它成为一种习惯，即健康了自己又愉悦身心，我现在并没有多瘦，但是终有一天良好的运动习惯会给我回报。

不错

不错，满满的正能量，加油，坚持，皮肤松弛很漫长，没个一年两年很难紧实的，欢迎入驻腹肌女吧
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，wp8.1

加油。

敢问楼主大神如何剪的？！求教

正能量。加油

培养一点运动的兴趣爱好也是不错了