第一天
跑步1
打篮球
私の名前はトラファルガー丶H丶斗
　　　--来自 特
　　　　　　　拉
　　　　　　　　法
　　　　　　　　　尔
　　　　　　　　　　加
　　　　　　　　　　　 客户端

第二天
跑步0.5
抓人
　--你是猴子请来的逗比吗？不！我是猴子！

第三天
跑步1.5
抓人
私の名前はトラファルガー丶H丶斗
　　　--来自 特
　　　　　　　拉
　　　　　　　　法
　　　　　　　　　尔
　　　　　　　　　　加
　　　　　　　　　　　 客户端

第四天
跑步2
私の名前はトラファルガー丶H丶斗
　　　--来自 特
　　　　　　　拉
　　　　　　　　法
　　　　　　　　　尔
　　　　　　　　　　加
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第五天
仰卧起坐30
私の名前はトラファルガー丶H丶斗
　　　--来自 特
　　　　　　　拉
　　　　　　　　法
　　　　　　　　　尔
　　　　　　　　　　加
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第六天
吹泡泡
私の名前はトラファルガー丶H丶斗
　　　--来自 特
　　　　　　　拉
　　　　　　　　法
　　　　　　　　　尔
　　　　　　　　　　加
　　　　　　　　　　　 客户端

第七天
打台球
抓人
跑步1
私の名前はトラファルガー丶H丶斗
　　　--来自 特
　　　　　　　拉
　　　　　　　　法
　　　　　　　　　尔
　　　　　　　　　　加
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第八天
跑步1.5
篮球
私の名前はトラファルガー丶H丶斗
　　　--来自 特
　　　　　　　拉
　　　　　　　　法
　　　　　　　　　尔
　　　　　　　　　　加
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第十天
台球
跑步1
私の名前はトラファルガー丶H丶斗
　　　--来自 特
　　　　　　　拉
　　　　　　　　法
　　　　　　　　　尔
　　　　　　　　　　加
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第十一天
篮球

the one day
杠铃50
仰卧起坐100
拉力50

the two day
杠铃60
仰卧起坐100
拉力30

①
标准加一
仰卧起坐51
我叫王小锤！万万没想到楼主的帖子竟然被我给看见了，我勒个去，真不知道楼主这智商是怎么知道发帖的， 幸好我心思缜密，火钳留言，用不了多久我就会升级加精，当上小吧，出任吧主，迎娶小度娘，走上贴吧的巅峰，嘿嘿，想想还有点小激动呢！
　--来自 特 拉 法 尔 加 客户端