顶！

我觉得伤膝盖的原因不光是这些，我是练杨式的，练杨式太极拳里面的人膝盖疼的也很多。而杨式是不发明劲的，似乎膝盖也没有过脚尖。刚学太极时，一次可以打十几遍，不累。随着动作标准后，气沉下来后，打一遍也累的很，两遍汗流浃背。

新人，求大神教。。

我17，高中生，练陈氏半年了，前段时间听说陈氏伤膝盖，虽然不知道真假，但心里总有些顾忌，看了楼主的贴我终于没什么顾忌了，多谢楼主，我身边的朋友都是跆拳道空手道散打泰拳，只有我选择了传统武术，这在他们看来是愚蠢的，当然我现在连跟他们交手的资本都没有，但我相信只要坚持，陈氏的实战不会比散打差

顶一个
…… 水凉了还可以喝，心凉了连说快乐都显得落寞。

练了陈拳之后不管我做什么事都不让膝盖超过脚尖 都已经成强迫症了 超了就会马上纠正 有一段时间站桩膝盖痛吓得我到今天没站过桩了

理论很高

太极伤膝盖是确定的，不单只是震脚。而是因为旋转太多，许多人都做得太快，不伤膝的人少。除了那些慢慢来，慢慢练的人才不会。

以前和我们武馆里的太极师傅过手，真的是你说那样，我觉得伤膝盖可能是蹲下去的姿势，用力方式不对，导致的

楼主，看到你说金刚捣碓，我想和你探讨一下，你知道陈式里面有句话叫：功夫有没有，金刚大捣碓。轻轻用力当然不伤膝盖，是你根本不知道里面的用力方法，用力是上下合住的整劲，脚落地有穿透感，有震憾力！一力上升一力下降，合住劲往下震脚，只要劲合住了，就不会伤腿伤脚伤膝盖。你师父教你的可能是针对才学的人吧！

你上面说了这一些，只是别人口说的，没有实际的切身体会，也许看了很多视频上的东西，实战是熟能生巧，外家和内家练法不同，实战当中相同的东西还是很多的，都是有功夫的人关键还是看谁出手快。关于膝盖痛，最主要是的身法不正导致，再就是初练者身架过低，或练拳过劳。无非就这三种。你说的那些方法，如果遇到真正的练架子不是先想用什么招打人的，是看人打人的，明白不？如果认为不当之处，请不要见怪！

我现在不打拳，打篮球一样膝盖疼！脚踝也疼！无法避免！剧烈运动！

个人感觉还是要有名师教，记得有句话说的拳慢练是为了而让身体记着，也是为了以后更快……