问题求助一式练完对应的肌肉酸疼，需要肌肉完全恢复再继续吗【囚徒健身吧】

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还是有些酸疼也可以继续

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-07-30 11:05回复

第二天不会酸痛，就可以继续，出现酸痛，你的动作肯定也开始不标准了练囚徒，求质不求量

来自Android客户端2楼2014-07-30 11:21

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还有举腿，第二天，腿根部疼，腹肌不疼，可以继续练还是换仰卧起坐

来自Android客户端4楼2014-07-30 11:28

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