【自动打卡机】从今天起每日打卡，目标120

大美女镇楼!
今天MC刚刚结束，正是减肥的好时期
GD了小伙伴一起每天打卡~~
情况：俺是高三刚毕业的学生党
身高163
体重70.9
现在正好是暑假，减肥黄金期
目标到开学时120~~~

今日第一天07.28
早饭：面包紫甘蓝沙拉（用酸奶拌的）
午饭：同学聚餐去吃的自助没法记
下午加餐：薯片少量（我知道很不利于减肥）
晚餐：西瓜两片+芒果一个
运动： 下午逛街走路1小时
郑多燕小灰帽 小红帽各一套+拉伸
空中蹬自行车100

第二天~0729
早饭：南瓜粥一杯（放心早餐╮(╯▽╰)╭）
中饭：米饭一小碗，蒸蛋半碗，及各种菜少许
下午加餐：蛋黄煎饼2块 橙汁一杯
晚饭：玉米一根
运动：小灰+垫上各一套
空中自行车100

第三天07.30
早饭：棒子面稀饭一碗+八宝粽子一个
中饭：乌冬面
加餐：蛋黄煎饼两块+奶糖一块
晚餐：芒果一只+苹果一只
运动：瑜伽50MIN
空中自行车200

度受乃又傲娇了~~

补签~~~昨天晚上一直没上线
07.31第四天
早饭：燕麦粥+两个豆腐卷
中饭：蒸蛋一碗+馒头一个+金针菇
晚饭：在亲戚家次的，不好记
运动：小红一套+100深蹲

08。01 第五天~
早餐：辣汤一碗+金针菇
中饭：永和的香菇卤肉饭（吃了一半多一点）+豆花
晚饭：无糖乌龙茶一瓶
加餐：纯牛奶一包
运动：小红一套
跑步机20min+机械20min
瑜伽50min（最后做的，就当拉伸了~）

08.02第六天~~~
七夕快乐~~~单身狗怎么惹
还好我有漫展
早饭：红豆粥半碗+牛奶一包
中饭：意面一份，鸡块两个，披萨两小块，可乐半玻璃瓶
下午加餐：牛奶一包（今天牛奶摄入太多了）
晚饭：同学升学宴，没得记
运动：今天是无运动的一天
高跟在外压了一天，脚都要废了
最近都是无纤维素的餐怎么惹

08.03
第七天~
早餐：花卷一个
中餐：棒子面馒头半个+各种菜
下午加餐：酒酿一杯+巧克力2快
晚餐：苹果一个+牛奶一罐
运动：跑步机+踏步机20min
器械10min
瑜伽50min

08.04第八天
早饭：半个花卷+牛奶一包
中餐：煎三文鱼+花菜+法式长棍一小节
晚餐：新石器烤鱼（次多了现在还没胃还很撑）
运动：踏板20min
器材20min
瑜伽50min
空中自行车200

第九天 08.05
昨天又忘了
早餐：燕麦粥一碗+一个苹果
中餐：香菇+鸡脆骨+米饭
加餐：巧克力3块（嘴贱）
，没！有！运！动！