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认识越清，戒断越轻。决心越大，痛苦越小

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生活中的每一段经历都注定弥足珍贵，它必将令你忆起智慧；生命的丰盈在于心的慈悲，生活的美好缘于一颗平常心。不必雕琢，踏踏实实做事，简简单单做人……

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支持戒烟
烟龄25， 戒烟5个月的路过看望

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精读笔记：4.5怎样才能敞开心灵呢？烟民必须消除“抽烟很快乐”的错觉，得把无意识的抽烟动作转变成有意识的。当你抽烟时，扪心自问：你真正喜欢的是什么？戒烟的诱因很重要，所有的烟民都想在将来某个时刻戒烟，而诱因就是真正促使他们去尝试戒烟这件事。这时，就得敞开心灵，虚心主动地去寻找戒烟方法。《这书能让你永久戒烟》不仅有戒烟的方法，还有做人的道理，耐心的引导他们，尽管现在还不能使他们戒烟，却能让他们敞开心灵，并开始质疑那些有关抽烟的，根深蒂固的观点。经典语句: 在我看来，没有戒烟失败的烟民，只有尚未成功的烟民。

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不知不觉21天了！！

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这两天什么事情都不顺！！有的时候真的气得想死！！特别想狠狠抽根烟！！妈的～～～～

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