跳绳第306天，完成3000个，用时20分钟。刚跳完绳，再歇一会儿吧。等下就准备吃晚饭了。

跳绳第307天，完成3000个，用时20分钟。刚跳完绳，正在进行腿部按摩，一边交代作业情况，呵呵。

跳绳第308天，完成3000个，用时20分钟。刚放晴没两天，又开始下雨了，这一下就可能真得到月底才能停了，这雨一下，整个人都觉得没劲了。我可是一个喜欢阳光的人啊，哈哈

跳绳第309天，完成3000个，用时20分钟。今天就来一次简单的记录吧

今天早上帖子里小龙哥和渔翁兄谈起了中国足球，我在这只想多说两句：中国足球之所以长期都能够保持“稳定”的成绩，其根源就在于中国足协。足协领导们的“英明”是决定了中国足球可以取得如此成绩的根本性因素。以前我们以日本，韩国，伊朗，沙特等为竞争对手，现在我们以中国香港，泰国，新加坡等为竞争对手。如不出意外，以后我们的主要对手将会是：越南，老挝，柬埔寨，不丹，马尔代夫，印度。看看和我们同样在1993年实施足球职业化的日本，现在我们连日本足球的背影都看不到了。人家一直都在进步，我们却一直在后退，差距只会越拉越远。中国足球如果想取得发展，首先必须让内行人来领导中国足球，其次，和教育部们合作，实行体教结合，从根本做起（青少年足球，校园足球，民间足球）。只有从基层开始着手，我们才能会有希望

跳绳第310天，完成3000个，用时20分钟。

跳绳第311天，完成3000个，用时20分钟。今天天气终于有点放晴了，感觉也没那么冷了。趁着寒冬没有真正到来，就暂时先享受一下这美好的天气吧

跳绳第312天，完成3000个，用时20分钟。这些天天气转冷，整个人也有点犯懒了，加上年底工作的事情比较多，所以上个星期也一直没有跳绳，内心很是惭愧啊。

跳绳第313天，完成3000个，用时20分钟。天气很冷，但还是得坚持着。

跳绳第314天，完成3000个，用时20分钟。

跳绳第315天，完成3000个，用时20分钟。

跳绳第316天，完成3000个，用时20分钟。

跳绳第317天，完成3000个，用时20分钟。

最近由于年底工作事情比较多，所以也没有什么时间来跳绳了。所以近期跳绳就暂停了，可能也会歇一段时间了。还请大伙见谅。