挤挤

你的字是什么体？好漂亮，也想学着写呢。可否指点一二？谢谢

说的好！悦人不如悦己！

挤挤

挤挤

哈哈，我也想逆袭。

我去，红安吧！

楼楼，我也想减肥，可是找不到动力去减肥

字写得真不错
　　　～～～善恶终有报
　　　　　　天道好轮回
　　　　　　不信抬头看
　　　　　　苍天饶过谁　

新手一枚大前天办的卡，目前已开始两天，每天健身时间基本固定为晚上7点至9点，分别为力量训练和有氧运动。劳请教一下，合适的饮食餐，运动前后吃些什么比较好，这几天是运动前一根玉米，运动中大量水，运动后一杯脱脂酸奶。目的是先脱脂塑形。求大神指教

183。现在130。。我一个月前120。疯狂吃吃吃终于130左右了。…都是都肥在肚子上，肚子突出来。很难看。已经每天俯卧撑平板撑仰卧起坐45分钟左右。 手臂有点效果了。我是很难胖的。胸肌有点内陷。该怎么锻炼？跑步？还要做什么？求大神。